Як залишатися бадьорим і здоровим в холодну осінь
Почати потрібно з правильного харчування.
Осінь − це сезон, коли вся природа завмирає, все навкруги покривається яскраво-жовтими ковдрами, але разом з цією красою до нас приходять і дощі, і сильний вітер, і холодна погода. Так що ж треба робити, щоб в цю дивовижну пору залишитися здоровими і не провести усю осінь під ковдрою у своїй квартирі. Саме це питання ми хотіли б сьогодні детально розглянути.
Звичайно, почати треба з правильного харчування, восени треба зробити акцент на вживанні свіжих фруктів і овочів, поки вони ще доступні нам на усіх полицях супермаркетів, чудово підійдуть цитрусові, чай з лимоном, склянка свіжовичавленого апельсинового соку точно піде на користь вашому імунітету. Нагадаємо, ми писали, що приготувати з корисною осіннього гарбуза: 3 найсмачніших страви.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000
Як залишатися бадьорим і здоровим в холодну осінь
фото: unsplash
Також дуже хорошим товаришем може виявитися імбир, його корінь можна додавати в чай або молоко, після такого напою вашому імунітету буде складно зашкодити. Ще однією корисною звичкою для вас може стати вживання ложки меду натщесерце, після чого слід випити склянку води − це допоможе зміцнити вам здоров'я, а у разі застуди швидко поставить на ноги.
Що ж може бути краще смачного варення в таку похмуру погоду. Саме у цю пору року можна балувати себе різними видами солодкого джему, а кращим помічником у боротьбі з вірусами і застудою буде малинове варення, якщо додати його в чай, то вийде відмінний засіб від температури.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
Як залишатися бадьорим і здоровим в холодну осінь
фото: unsplash
Також відмінний товариш у боротьбі з вірусами − часник. Звичайно, через різкий запах його не завжди зручно вживати, але повірте, результат не змусить себе довго чекати, міцний імунітет вам гарантований всього від одного зубчика в день.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!
Топ-5 напоїв для зміцнення імунітету восени
Які овочі принесуть найбільше користі цієї осені
Як доглядати за волоссям восени: практичні поради
Осінь − це час теплих і смачних напоїв. Чай, кава, какао, тепле молоко, глінтвейн − все це смачний спосіб підкріпити імунітет і вилікувати хворе горло. Головне в цю дивовижну пору року залишатися здоровими і насолоджуватися усіма красотами природи. Для цього тепліше одягайтеся на прогулянки, диште свіжим повітрям і, звичайно ж, наслідуйте наші поради.
Читайте, як робити маски для обличчя в домашніх умовах: корисні рецепти.
Дивіться відео: які модні маски для обличчя дійсно працюють