Які овочі принесуть найбільше користі цієї осені

Осінь не дарма називають однією з найбільш щедрих пір року, адже саме тоді дозрівають численні фрукти й овочі, які насичують організм вітамінами як у свіжому вигляді, так і в законсервованому – цілий рік. Дізнаймося разом про дивовижні властивості осінніх овочів, про які навіть не здогадувалися.

Раніше ми розповідали про те, чому авокадо необхідно додати до свого раціону.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Помідори

Існує безліч різноманітних сортів цього плоду, але саме осінні помідори – найсолодші та найбільш м’ясисті. Цей овоч має багато корисних елементів, завдяки яким можна запобігти онкологічним захворюванням. Більше того, онкопротектор альфа-томатин, який міститься в помідорах, здатний вбивати вже наявні ракові клітини. Треба сказати, що свіжі томати також врегульовують роботу нервової системи, ба більше, мають заспокійливий ефект. Крім того, ці плоди стимулюють роботу травної системи, а також розріджують кров.

Які овочі найкорисніші

^{фото:unsplash}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Броколі

Мало хто знає, але ця капуста має більше вітаміну C, ніж будь-які цитрусові, а кількістю каротину поступається лише моркві. Броколі виводить шкідливі речовини з нашого організму, а також перешкоджає розмноженню грибка й небезпечних бактерій. Варто зазначити, що цей овоч нормалізує роботу нервової та серцево-судинної систем. Крім того, броколі має позитивний вплив на шкіру.

Капуста

Цей плід має високий вміст вітамінів і мінеральних речовин. Саме з капусти лікарі колись робили різноманітні ліки для загоєння ран і виразок, лікування печінки та суглобів.

Буряк

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Буряк складають вітаміни групи B, калій, кальцій, аскорбінова кислота, каротин, фосфор тощо. Лікарі радять звернути особливу увагу на цей овоч саме тим людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, гіпертонію, хвороби шлунково-кишкового тракту.

Дізнайтесь із відео про те, як виростити ананас у себе на підвіконні:

Морква

Цей овоч – визнаний лідер за кількістю каротину у своєму складі. Експерти виділяють у моркві її антиоксидантні властивості. Також цей плід перешкоджає онкологічним захворюванням, а ще покращує зір.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Нагадуємо про 10 причин почати їсти кавун.