Топ-5 напоїв для зміцнення імунітету восени

В осінню пору як ніколи організм потребує зміцнення імунітету. Із цим завданням можуть впоратися спеціальні напої. Ділимося добіркою найкращих рецептів для напоїв, які підвищують імунітет.

Раніше ми розповідали про користь меду для здоров’я та які хвороби він може лікувати.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Морквяний фреш

Морква багата на різноманітні вітаміни: B, K, PP, E, C тощо.

Для приготування цього вітамінного напою вам необхідні: морква (300 г), вершки або рослинна олія. Насамперед пропустіть моркву через соковидавлювач. Після цього до отриманого морквяного соку додайте рослинну олію або вершки.

Морс зі смородини

Відомо, що смородина – лідер серед усіх ягід за кількістю вітамінів. У ній містяться такі вітаміни, як B, D, C, K, E і багато інших.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Для одного літра морсу вам потрібні: заморожена смородина (200 г), цукор (100 г), вода (1 л). Найперше розморозьте та пропустіть через соковидавлювач смородину. Одночасно поставте воду на вогонь. До кип’ятку додайте цукор, а коли він охолоне – додайте отриманий смородиновий сік. Після цього залиште настоятись.

Топ-5 напоїв для зміцнення імунітету восени 

^{фото: unsplash}

Настоянка з шипшини

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Варто зазначити, що шипшина має високий вміст вітаміну C та аскорбінової кислоти.

Щоб приготувати настоянку, спочатку вам необхідно взяти велику жменю відібраних сухих ягід. Після цього потрібно їх ретельно промити та розтовкти в ступці. Утворену масу викладіть у термос і залийте кип’ятком. Залиште настоятись на цілу ніч. Зранку напій буде готовий, але вживати його можна лише протягом одного дня.

Імбирний чай

Крім великого вмісту вітаміну C, імбир також славиться своїми антиоксидантними та антибактеріальними властивостями.

Для приготування імбирного чаю, насамперед потрібно натерти корінь імбиру на великій терці, щоб у вас вийшло приблизно 2 столові ложки. Далі викладіть імбир у літрову банку та додайте 2 столові ложки зеленого чаю будь-якого сорту, 1 столову ложку меду, 3 столові ложки лимонного соку. Після цього залийте банку кип’ятком і залиште настоятись приблизно на годину.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дізнайтесь із відео про те, де в Україні лікують пивом:

Обліпиховий чай

Обліпиху відносять до полівітамінних концентратів, адже в ній містяться вітаміни A, C, E, B, PP тощо.

Щоб приготувати 500 мл обліпихового чаю, необхідні такі інгредієнти: ягоди обліпихи (100 г), кориця (2 ст. л.), мед (за смаком). Спочатку треба розтовкти обліпиху в блендері або в ступці. Після цього додайте всі інші компоненти та залийте кип’ятком. Залиште настоюватись протягом 5-7 хвилин та розливайте в чашки. Треба сказати, що у вас має вийти дві порції обліпихового чаю.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Нагадуємо про те, як не допустити ослаблення імунітету восени.