Плюсы и минусы летней фруктово-овощной диеты

Диета на фруктах и овощах

^{фото:pexels}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Лето – время длительных прогулок и отдыха, период, когда нам хочется лёгкости. Приготовление блюд – это, пожалуй, последнее, о чем стоит заморачиваться летом. К тому же, аппетит из-за жары значительно падает. Почему бы не воспользоваться этим и не перейти на более легкую пищу. К тому же, летом целое изобилие свежих фруктов и овощей. Мы уже писали о правилах клубничной диеты и о том, как с помощью нее можно похудеть на 3-4 килограмма за неделю.  Теперь расскажем вам о полюсах и минусах летней диеты на овощах и фруктах.

Плюсы диеты на овощах и фруктах

• Летом она довольно не сложно переносится. Кушать хочется намного меньше и чего-то легкого. Всю зиму мы ждали любимых ягод, хрустящих огурцов, в теперь ими можно насытиться вдоволь.
• Диета на овощах и фруктах очень доступная. Она не предусматривает употребление каких-то особенных продуктов или напитков. Овощи и фрукты летом стоят довольно дёшево.
• Диета на овощах и фруктах насыщает нас большим количеством витаминов и клетчатки. 
• Такая диета является очистительной. Она помогает избавиться от отеков, не нагружает желудок и все пищеварительные органы.
• С помощью диеты на фруктах и овощах можно сбросить около 3-4 килограммов за неделю.

Смотрите видео об опасных детских диетах:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Минусы диеты на овощах и фруктах

• Это строгая несбалансированная диета. На ней организм не получает всех необходимых макроэлементов. В частности, абсолютное отсутствие белка и жиров в рационе приводит к огромным проблемам со здоровьем. Такой диеты нельзя придерживаться более недели.
• От диеты на овощах и фруктах вы теряете преимущественно воду и мышцы, а не жир. Мышцам нужен строительный материал, который отсутствует на такой диете.
• Из-за низкой калорийности диеты у вас не будет достаточно энергии для нормальной жизнедеятельности и функционирования органов. 
• Очень высок риск пищевого срыва после такой диеты и набора еще большего веса, чем был до её начала.

Смотрите видео о том, что нужно есть для счастья:

Если вы твёрдо решили сесть на фруктово-овощную диету, то не следует придерживаться ее больше 7 дней. Лучше рационально и вкусно питаться всегда, а не периодически сидеть на строгих диетах.

Узнайте рецепт быстрого похудения на японской диете.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina