Плюси і мінуси літньої фруктово-овочевої дієти

Дієта на фруктах і овочах

^{фото:pexels}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Літо – час тривалих прогулянок і відпочинку, період, коли нам хочеться легкості.  Приготування страв – це, мабуть, останнє, про що варто думати влітку.  До того ж, апетит через спеку значно падає.  Чому б не скористатися цим і не перейти на більш легку їжу.  До того ж, влітку достатньо свіжих фруктів і овочів.  Ми вже писали про правила полуничної дієти і про те, як за допомогою неї можна схуднути на 3-4 кілограми за тиждень. Тепер розповімо вам про полюси й мінуси літньої дієти на овочах і фруктах.

 Плюси дієти на овочах і фруктах

• Влітку вона досить легко переноситься.  Їсти хочеться набагато менше і чогось легкого. Усю зиму ми чекали улюблених ягід, хрустких огірків, в тепер ними можна насититися вдосталь.
• Дієта на овочах і фруктах дуже доступна. Вона не передбачає вживання якихось особливих продуктів або напоїв. Овочі і фрукти влітку коштують досить дешево.
• Дієта на овочах і фруктах насичує нас великою кількістю вітамінів і клітковини.
• Така дієта є очисною. Вона допомагає позбутися від набряків, не навантажує шлунок і всі травні органи.
• За допомогою дієти на фруктах і овочах можна скинути близько 3-4 кілограмів за тиждень.

Дивіться відео про небезпечні дитячі  дієти:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

 Мінуси дієти на овочах і фруктах

• Це сувора незбалансована дієта.  На ній організм не отримує всіх необхідних макроелементів. Зокрема, абсолютна відсутність білка і жирів в раціоні призводить до величезних проблем зі здоров'ям. Такої дієти не можна дотримуватися понад тиждень.
• Від дієти на овочах і фруктах ви втрачаєте переважно воду і м'язи, а не жир. М'язам потрібен будівельний матеріал, який відсутній на такій дієті.
• Через низьку калорійність дієти у вас не буде достатньо енергії для нормальної життєдіяльності та функціонування органів.
• Дуже високий ризик харчового зриву після такої дієти і набору ще більшої ваги, ніж була до її початку.

Дивіться відео про те, що потрібно їсти для щастя:

Якщо ви твердо вирішили сісти на фруктово-овочеву дієту, то не варто дотримуватися її більше 7 днів. Краще раціонально і смачно харчуватися завжди, а не періодично сидіти на строгих дієтах.

Дізнайтеся рецепт швидкого схуднення на японській дієті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina