Начинаем год правильно: как исполнить свои новогодние обещания

Обещания на Новый год

фото: depositphotos

Новый год – это долгожданный, радостный и светлый праздник, дающий надежду на обновление, вдохновляющий на свершение подвигов и данных обещаний. Бой часов, стук сердец, яркие огни, брызги шампанского, загадывание желаний – вам это знакомо, не правда ли? Но вот проходит несколько дней, и новогодние желания меркнут, а данные себе обещания откладываются в такой знакомый пыльный долгий ящик, откуда были впопыхах выужены на свет в новогоднюю ночь. Как же исполнить свои обещания, читайте в нашей статье.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Смотрите видео о том, как всей семьей отдохнуть в Европе за несколько тысяч гривен:

• Не обещайте себе слишком много. Как показывает опыт многих людей, грандиозные наполеоновские планы круто изменить свою жизнь чаще всего так и остаются планами. Сложно прыгнуть выше головы, а потому вместо 10 поставьте себе одну-две, но реальные и достижимые цели.
• Конкретизируйте свои цели. Общие формулировки о здоровом образе жизни, образовании или красоте тела мало о чем говорят. Что именно вы хотите сделать? Похудеть на 5 кг, выучить иностранный язык или бросить курить? Вот эти цели уже более ясны. И для их достижения потребуется определенное время.
• Поставьте четкие сроки. Ведь удовольствие отказа от курения можно растянуть на всю жизнь, не правда ли? А очертив себе реальные даты, вы уже сможете чего-то добиться даже в текущем месяце или году.
• Распишите график занятий. Вода камень точит, так что цели, которые изначально кажутся недостижимыми, при регулярных занятиях и упорстве будут вам под силу. Язык учится при систематических уроках, музыкальный инструмент поддастся с таким же подходом, а походы в спортзал дадут видимые результаты уже после первых занятий.
• Заведите полезные привычки. Иногда новогодние обещания произносятся в порыве сиюминутного желания. Но этого мало. Вам придется менять свои привычки, а иногда и вовсе замещать вредные полезными. Сначала нужно делать усилия и заставлять себя, а потом втянетесь.
• Откажитесь от запретов. Ваше подсознание бунтует и отказывается подчиняться, если чувствует накладываемые на себя ограничения, ведь человек – личность свободолюбивая. А потому избегайте частицы «не» в формулировках. Вместо запрета на сладкое лучше мыслить в позитивном ключе, разрешив себе есть больше витаминов или полезные десерты.
• Найдите единомышленников. Человеку гораздо легче достигать поставленных целей в кругу себе подобных, нежели в одиночку. Включается дух соревнования, ответственность за свои поступки или же нежелание подводить коллектив.
• Награждайте себя за победы. Достижения, пусть даже самые маленькие, достойны того, чтобы похвалить себя и придумать какую-то награду. Сбросили первый килограмм на диете – наградите себя походом в кино или лишним часом, проведенным в постели в выходной день.

Читайте, какие выходные на 2020 год: когда отдыхают украинцы.

Читайте правила питания зимой: что есть, чтобы оставаться в форме.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!