Для ценителей винегрета. Правила свекольной диеты для быстрого похудения

Одной из самых эффективных монодиет считают свекольную. Ведь всего лишь за два дня такой диеты вы можете потерять целых полтора килограмма. О пользе, противопоказаниях и основных правилах соблюдения свекольной диеты читайте далее.

Напоминаем о том, как криотерапия помогает избавиться от лишних килограммов и депрессии.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Правила свекольной диеты для быстрого похудения

^{фото: depositphoto}

Основные правила соблюдения свекольной диеты

Самое главное правило свекольной монодиеты – есть только отварную свеклу и не более двух килограммов в день. Лучше разделить продукт на шесть приемов. Употреблять можно как кусочками, так и в натертом виде (не забывайте добавлять капельку растительного масла). Стоит отметить, что во время свекольной диеты категорически запрещается пить сладкие кофе и чай. Лучше всего употреблять негазированную воду (1,5 – 2 л в день). Также следует помнить, что такая диета не должна длиться более трех дней.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Плюсы свекольной диеты

Кроме потери лишних килограммов, свекольная диета имеет еще целый ряд преимуществ. За счет высокого содержания калия и кальция этот овощ положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Более того, продукт имеет в своем составе бетаин, который нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Еще одной сильной стороной свеклы является его низкая цена, поэтому абсолютно каждый желающий имеет возможность попробовать действенность такой диеты на себе.

Для кого противопоказана свекольная диета

Надо сказать, что свекольная диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, камнями в почках, заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Не стоит пробовать такую ​​диету и тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к этому овощу.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Потенциальное меню во время свекольной диеты (на два дня)

• Завтрак: винегрет (200 г), 1 кусок хлеба и чай без сахара или негазированная вода.
• Обед: свекольный борщ/свекольный салат/свекольная запеканка, чай без сахара или негазированная вода.
• Полдник: немного несладких фруктов (1 яблоко).
• Ужин: свекольная икра или натертая свекла с 1 ч. л. растительного масла.

Ранее мы рассказывали о том, от каких продуктов стоит отказаться после 30 лет.

Смотрите видео о том, действительно ли работает интервальные голодание и является ли оно безопасным: