Быстрое и вкусное похудение на арбузной диете: как правильно соблюдать

Как похудеть на арбузной диете

^{фото: pexels}

Лето – пора лучших возможностей для быстрого похудения. Одна из таких возможностей – арбузная диета – уже на деле доказала свою эффективность. О действенности, системе и противопоказаниях арбузной диеты читайте далее.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Смотрите видео о том, как выбрать идеальный арбуз:

Почему именно арбузная диета

Во-первых, арбуз – очень низкокалорийный продукт: в 100 г мякоти этой ягоды содержится всего 38 килокалорий. Во-вторых, этот плод наделен мочегонными свойствами – он выводит из вашего тела лишнюю жидкость вместе с различными шлаками. В-третьих, арбуз способен подавлять чувство голода (из-за абсолютного наполнения желудка). В конце концов, арбуз невероятно вкусный – такое качество облегчает, более того, делает приятным процесс похудения.

Система арбузной диеты

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Арбузная диета относится к классу монодиет, которые не могут продолжаться более 5 дней. Рассчитывайте свое питание таким образом, чтобы на каждые ваши 10 кг приходился 1 кг арбуза. Но помните: кроме арбуза, больше ничего есть нельзя. Эксперты позволяют только пить очищенную воду или зеленый чай, но вряд ли вы почувствуете в них потребность, ведь арбуз – это сплошная жидкость.

Правильный выход из арбузной диеты

Чтобы закрепить результат арбузной диеты, необходимо правильно выходить из нее. Диетологи советуют в течение 10-15 дней после самой диеты на завтрак и обед есть только фрукты, овощи, злаковые, рыбу, кисломолочные продукты и постное мясо, а на ужин – употреблять только арбуз (из расчета 1 кг плода на 30 кг вашего веса).

Смотрите видео о том, как в Одесской области будут выращивать квадратные арбузы:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Противопоказания для арбузной диеты

Если вы страдаете сахарным диабетом, тяжелыми заболеваниями поджелудочной железы или имеете камни в почках – арбузная диета, безусловно, не для вас. Кроме того, возможны неприятные последствия для вашего организма уже на второй день такой диеты. Если вы чувствуете тяжесть в животе или метеоризм, то следует прекратить арбузную диету, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем.

Попробуйте эту чудо-диету и минимум 3-5 кг не без грусти оставят вас.

Будьте здоровы!

Ранее мы писали о преимуществах и недостатках летней фруктово-овощной диеты.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!