Швидке та смачне схуднення на кавуновій дієті: як правильно дотримуватись

Як схуднути на кавуновій дієті

^{фото: pexels}

Літо – пора найкращих можливостей для швидкого схуднення. Одна з таких можливостей – кавунова дієта – вже на справі довела свою ефективність. Про дієвість, систему та протипоказання кавунової дієти читайте далі.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Чому саме кавунова дієта

По-перше, кавун – дуже низькокалорійний продукт: у 100 г м’якоті цієї ягоди міститься лише 38 кілокалорій. По-друге, цей плід наділений сечогінними властивостями – він виводить із вашого тіла зайву рідину разом із різноманітними шлаками. По-третє, кавун здатний пригнічувати почуття голоду (через абсолютне наповнення шлунка). Врешті-решт, кавун неймовірно смачний – така якість полегшує, ба більше, робить приємним процес схуднення.

Дивіться відео про те, як вибрати ідеальний кавун:

Система кавунової дієти

Кавунова дієта належить до класу монодієт, які не можуть тривати понад 5 днів. Розраховуйте своє харчування таким чином, щоб на кожні ваші 10 кг приходився 1 кг кавуна. Але пам’ятайте: окрім кавуна, більше нічого їсти не можна. Експерти дозволяють лише пити очищену воду або зелений чай, але навряд чи ви відчуєте в них потребу, адже кавун – це суцільна рідина.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Правильний вихід із кавунової дієти

Аби закріпити результат кавунової дієти, необхідно правильно виходити з неї. Дієтологи радять протягом 10-15 днів після самої дієти на сніданок і обід їсти лише фрукти, овочі, злакові, рибу, кисломолочні продукти та пісне м’ясо, а на вечерю – вживати лише кавун (із розрахунку 1 кг плоду на 30 кг вашої ваги).

Дивіться відео про те, як на Одещині будуть вирощувати квадратні кавуни:

Протипоказання для кавунової дієти

Якщо ви страждаєте на цукровий діабет, важкі захворювання підшлункової залози або маєте камені в нирках – кавунова дієта, безперечно, не для вас. Крім того, можливі неприємні наслідки для вашого організму вже на другий день такої дієти. Якщо ви відчуваєте тяжкість у животі або метеоризм, то варто припинити кавунову дієту, аби уникнути більш серйозних проблем зі здоров’ям.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Спробуйте цю диво-дієту і мінімум 3-5 кг не без суму залишать вас.

Будьте здорові!

Раніше ми писали про переваги та недоліки літньої фруктово-овочевої дієти.