Сухий масаж, олії або спорт: що дійсно працює у боротьбі з целюлітом

Як побороти целюліт

фото: depositphotos

Багатьом жінкам знайома проблема так званої апельсинової кірки на стегнах і сідницях. Це не естетично, та до того ж свідчить про проблеми в організмі. Целюліт виникає через застій рідини, слабку мікроциркуляцію крові і лімфи, поганого обміну речовин. Як позбутися целюліту і які існують дієві способи побороти цю проблему, читайте в нашій статті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Дивіться варіанти масажу для целюліту:

У прагненні оздоровитися і досягти краси тіла було винайдено безліч способів, як впоратися з целюлітом. Однім більше підходить сухий масаж, іншим – регулярні заняття спортом, а комусь допомагають антицелюлітні обгортання. Але краще використовувати кілька методів у комплексі. Ми розповімо про найпопулярніші засоби боротьби з целюлітом.

Сухий масаж проти целюліту

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Сухий лімфодренажний масаж можна проводити в домашніх умовах. Він м'яко стимулює відтік лімфи, мікроциркуляцію крові, а також видаляє омертвілий епітелій, завдяки чому шкіра краще вбирає маски, які наносяться після масажу.

Вам знадобиться м'яка щітка з натуральною щетиною і 20 хвилин вільного часу щодня. Масаж проводиться на сухому тілі у напрямку знизу вгору і від периферії до центру – за током лімфи. Особливу увагу слід приділити проблемним зонам на сідницях, животі та стегнах.

Рухи мають бути повільними, круговими, гладячими, а натискання – помірним, приємним і в жодному разі не болючим.

Масаж не можна проводити при високій температурі, ендокринних патологіях і різних запальних захворюваннях шкіри.

Після масажу рекомендується випити склянку чистої води і прийняти контрастний душ. Потім на висушену шкіру слід нанести лосьйон для тіла з антицелюлітними ефірними оліями.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Антицелюлітні олії

Ефірні олії можна додавати в крем або базову олію. Проти целюліту чудово працюють ефірні олії грейпфрута, лимона, герані, розмарину, ялівцю, фенхеля.

Коли в жировій тканині і шкірі накопичуються токсини, з'являється целюліт. Один з ефективних способів позбавлення целюліту – це ялівцева олія. Вона зменшує затримку рідини в організмі і допомагає виведенню токсинів.

Для процедури вам знадобиться 2 ст. ложки оливкової олії і 5 крапель ялівцевої олії.

Олійну суміш легкими масажними рухами слід втирати в проблемні ділянки шкіри протягом 10-15 хвилин. Процедура проводиться щодня протягом місяця. Після проведення процедури уникайте відкритого сонця.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Фізкультура і спорт проти целюліту

Для підтримки м'язів і шкіри в тонусі важливо регулярно виконувати фізичні вправи і давати організму помірне навантаження.

Чудовим засобом від целюліту є присідання. Можна присідати з власною вагою або ж додавати обважнювачі у вигляді гантелей. Вправа виконується в три підходи по 10-15 повторень.

1. Встаньте прямо, ноги розведіть на ширину плечей.

2. Зігніть ноги в колінах і повільно присідайте, поки стегна не опиняться паралельно підлозі.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

3. Відведіть сідниці назад, начебто збираєтеся сісти на стілець.

4. Напружуючи м'язи ніг, повільно поверніться у вихідне положення.

Читайте, як позбутися целюліту народними засобами.

Вам також будуть цікаві вправи і дієта в боротьбі з целюлітом.