Сухой массаж, масла или спорт: что действительно работает в борьбе с целлюлитом

Как побороть целлюлит

фото: depositphotos

Многим женщинам знакома проблема так называемой апельсиновой корки на бедрах и ягодицах. Это не эстетично, да к тому же свидетельствует о проблемах в организме. Целлюлит возникает из-за застоя жидкости, слабой микроциркуляции крови и лимфы, плохого обмена веществ. Как избавиться от целлюлита и какие существуют действенные способы побороть эту проблему, читайте в нашей статье.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Смотрите варианты массажа для целлюлита:

В стремлении оздоровиться и добиться красоты тела было изобретено множество способов, как справиться с целлюлитом. Одним больше подходит сухой массаж, другим – регулярные занятия спортом, а кому-то помогают антицеллюлитные обертывания. Но лучше использовать несколько методов в комплексе. Мы расскажем о самых популярных средствах борьбы с целлюлитом.

Сухой массаж против целлюлита

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Сухой лимфодренажный массаж можно проводить в домашних условиях. Он мягко стимулирует отток лимфы, микроциркуляцию крови, а также удаляет омертвевший эпителий, благодаря чему кожа лучше впитывает маски, которые наносятся после массажа.

Вам понадобится мягкая щетка с натуральной щетиной и 20 минут свободного времени ежедневно. Массаж проводится на сухом теле по направлению снизу вверх и от периферии к центру – по току лимфы. Особое внимание следует уделить проблемным зонам на ягодицах, животе и бедрах.

Движения должны быть медленными, круговыми, гладящими, а нажатие – умеренным, приятным и ни в коем случае не болезненным.

Массаж нельзя проводить при высокой температуре, эндокринных патологиях и различных воспалительных заболеваниях кожи.

После массажа рекомендуется выпить стакан чистой воды и принять контрастный душ. Затем на высушенную кожу следует нанести лосьон для тела с антицеллюлитными эфирными маслами.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Антицеллюлитные масла

Эфирные масла можно добавлять в крем или базовое масло. Против целлюлита отлично работают эфирные масла грейпфрута, лимона, герани, розмарина, можжевельника, фенхеля.

Когда в жировой ткани и коже накапливаются токсины, появляется целлюлит. Один из эффективных способов избавления от целлюлита – это можжевеловое масло. Оно уменьшает задержку жидкости в организме и помогает выведению токсинов.

Для процедуры вам понадобится 2 ст. ложки оливкового масла и 5 капель можжевелового масла.

Масляную смесь легкими массажными движениями следует втирать в проблемные участки кожи в течение 10-15 минут. Процедура проводится каждый день в течение месяца. После проведения процедуры избегайте открытого солнца.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Физкультура и спорт против целлюлита

Для поддержания мышц и кожи в тонусе важно регулярно выполнять физические упражнения и давать организму умеренную нагрузку.

Отличным средством от целлюлита являются приседания. Можно приседать с собственным весом или же добавлять утяжелители в виде гантелей. Упражнение выполняется в три подхода по 10-15 повторений.

1. Встаньте прямо, ноги разведите на ширину плеч.

2. Согните ноги в коленях и медленно приседайте, пока бедра не окажутся параллельно полу.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

3. Отведите ягодицы назад, как будто собираетесь сесть на стул.

4. Напрягая мышцы ног, медленно вернитесь в исходное положение.

Читайте, как избавиться от целлюлита народными средствами.

Вам также будут интересны упражнения и диета в борьбе с целлюлитом.