Профілактика грипу та застуди: що робити, коли всі навколо хворіють

Як не заразитися грипом

фото: pixabay

Міжсезоння – найнебезпечніший час із точки зору грипу та застуди. Як не підхопити грип на роботі, в транспорті, на вулиці, коли всі навколо чхають і кашляють? Ваша головна зброя під час епідемії – не ліки, а якісна та ефективна профілактика грипу та застуди. Адже ні для кого не секрет, що попередження хвороби набагато краще ніж її лікування. Читайте дієві поради про профілактику грипу в нашій статті.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Дивіться, яка різниця між різними видами грипу і як захиститися:

• Як не заразитися грипом: профілактика на роботі

Протирайте дезинфікуючим засобом всі предмети, яких можуть торкатися інфіковані люди: дверні ручки, вимикачі, робочий стіл, стілець, комп'ютерна клавіатура тощо. Саме тут у першу чергу накопичуються небезпечні бактерії і віруси.

• Як не захворіти на грип під час епідемії: профілактика в громадських місцях

Те ж правило стосується і місць загального користування. Важливо на роботі мати свій посуд, чашку, ложку і не користуватися чужими предметами під час обіду. А також якщо хтось із домашніх починає кашляти і чхати, нехай у нього хоча б на час буде свій індивідуальний посуд.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Як не заразитися грипом: температура в приміщенні

У міжсезоння важливо підтримувати не дуже високу температуру в приміщенні, де ви знаходитесь. Оптимальною вважається температура повітря не вище 22°С, а ось якщо у вас тепліше, то ваші слизові оболонки дихальних шляхів відчувають брак вологи, починають пересихати, а тому більш схильні до потрапляння інфекції.

• Як не захворіти на грип: вологість і свіже повітря

Грип передається повітряно-крапельним шляхом. Тому важливо не тільки провітрювати приміщення, де ви перебуваєте, але також регулярно проводити вологе прибирання, провітрювання і зволоження повітря. Зручно користуватися спеціальними зволожувачами повітря, але якщо їх немає, можна розкладати на радіатори вологі серветки.

• Як не заразитися грипом від хворої: профілактика брудних рук

Під час епідемій важливо мити руки якомога частіше, адже це один із головних шляхів потрапляння інфекції в організм. А тому, прийшовши з вулиці, обов'язково мийте руки з дезінфікуючим засобом. І намагайтеся не чіпати не помитими руками рот і ніс, не терти очі, щоб не занести туди інфекцію.

Вам також буде цікаво дізнатися, як зміцнити імунітет на початку осені: ТОП-5 простих способів.

Читайте: ларингіт, ГРВІ та грип - як кондиціонер може нашкодити здоров'ю.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!