Профилактика гриппа и простуды: что делать, когда все вокруг болеют

Как не заразиться гриппом

фото: pixabay

Межсезонье – самое опасное время с точки зрения гриппа и простуды. Как не подхватить грипп на работе, в транспорте, на улице, когда все вокруг чихают и кашляют? Ваше главное оружие во время эпидемии – не лекарство, а качественная и эффективная профилактика гриппа и простуды. Ведь ни для кого не секрет, что предупреждение болезни гораздо лучше ее лечения. Читайте действенные советы о профилактике гриппа в нашей статье.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Смотрите, какая разница между разными видами гриппа и как защититься:

• Как не заразиться гриппом: профилактика на работе

Протирайте дезинфицирующим средством все предметы, которых могут касаться инфицированные люди: дверные ручки, выключатели, рабочий стол, стул, компьютерная клавиатура и т.д. Именно здесь в первую очередь собираются опасные бактерии и вирусы.

• Как не заболеть гриппом во время эпидемии: профилактика в общественных местах

То же правило касается и мест общего пользования. Важно на работе иметь свою посуду, чашку, ложку и не пользоваться чужими предметами во время обеда. А также если кто-то из домашних начинает кашлять и чихать, пусть у него хотя бы на время будет своя индивидуальная посуда.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

• Как не заразиться гриппом: температура в помещении

В межсезонье важно поддерживать не очень высокую температуру в помещении, где вы находитесь. Оптимальной считается температура воздуха не выше 22°С, а вот если у вас теплее, то ваши слизистые оболочки дыхательных путей испытывают недостаток влаги, начинают пересыхать, а потому более подвержены попаданию инфекции.

• Как не заболеть гриппом: влажность и свежий воздух

Грипп передается воздушно-капельным путем. Потому важно не только проветривать помещение, где вы находитесь, но также регулярно проводить влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха. Удобно пользоваться специальными увлажнителями воздуха, но за неимением можно раскладывать на радиаторы влажные салфетки.

• Как не заразиться гриппом от больного: профилактика грязных рук

Во время эпидемий важно мыть руки как можно чаще, ведь это один из главных путей попадания инфекции в организм. А потому, придя с улицы, обязательно мойте руки с дезинфицирующим средством. И старайтесь не трогать не помытыми руками рот и нос, не тереть глаза, чтобы не занести туда инфекцию.

Вам также будет интересно узнать, как укрепить иммунитет в начале осени: ТОП-5 простых способов.

Читайте: ларингит, ОРВИ и грипп – как кондиционер может навредить здоровью.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!