Добірка легких та смачних літніх сніданків

Легкі сніданки

^{фото: pexels}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

У літню спеку, як правило, майже не хочеться їсти. Особливо зранку – під час сніданку, котрий все ж не варто пропускати. Існує просте рішення: сніданок влітку має бути особливо апетитним, свіжим і холодним. Які страви пасують для такого опису? Читайте далі.

Нагадуємо про те, що раніше ми ділилися ідеями для приготування смачного й корисного сніданку на кожен день. 

Дивіться відео про секрети ідеального сніданку:

Лінива вівсяна каша

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Усім відому з дитинства вівсянку можна готувати з вечора. Для цього необхідні декілька ложок вівсяних пластівців і близько половини стакана молока. Усі інгредієнти потрібно змішати, викласти в посудину з кришкою й залишити в холодильнику на ніч. Зранку вам залишається лише додати улюблені фрукти, горіхи, шоколад чи арахісову пасту. Літній сніданок готовий! 

Смузі

Ця страва повністю складається з чистих вітамінів. Для приготування смузі можна використовувати будь-які фрукти, ягоди, мигдальне молоко, листя шпинату тощо. Усі компоненти треба змішати в блендері й викласти в глибоку тарілку. За бажанням можна додавати зверху горіхи, насіння й шматочки фруктів. Для любителів більш рідкої консистенції смузі можна додавати більше води чи молока, а для любителів більш густої консистенції – краще використовувати грецький йогурт. Смачного!

Дізнайтеся з відео про те, що їдять на сніданок у різних країнах світу:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Ягідний пудинг

Для ще одного літнього сніданку вам знадобляться йогурт, ягоди та насіння чіа. Усе це необхідно змішати в блендері. Далі отриману масу треба викласти в посудину з кришкою й на цілу ніч залишити в холодильнику. Якщо любите експериментувати, то замість йогурту можна класти молоко, ягоди викладайте гарними візерунками вздовж стінок посудини, а також прикрашайте вже готову страву шматочками свіжих фруктів, горішками або кокосовою стружкою. Ягідний пудинг готовий!

Спробуйте будь-який із описаних рецептів або придумуйте самі свій неповторний літній сніданок. Пам’ятайте, що головними інгредієнтами для ідеального сніданку є свіжі фрукти, йогурт або молоко і ваша фантазія.

Будьте здорові!

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Раніше ми розповідали про смачні поєднання гарбузового фрешу.