Як не залежати від змін погоди: 3 правила щасливих людей

Зміна погоди впливає не тільки на здоров'я, але і на психоемоційний стан. Існує думка, що до метеозалежності більше схильні жінки. Однак, і чоловіки також можуть відчувати головні болі, знесилення і, як заведено називати «аморфний стан». Причиною багатьох подібних станів називають зміни в погоді.

Погода дійсно може відбиватися на нашому самопочутті. Організм не встигає перебудовуватися, а моменти адаптації переносить важко. А коли він адаптувався під теплу погоду, наступають дощі й вітер. Проте звинувачувати погоду у всіх недугах і поганому настрої буде не зовсім коректно.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Якщо організм піддається стресу, є порушення в роботі нервової системи, а значить, щось в житті йде не тим чергою. Абсолютно щасливим 24/7 бути неможливо. Однак все-таки є у щасливих людей свої правила і лайфхаки, які дозволяють не сумувати при погляді на похмуре ранкове осіннє небо.

Правило № 1

Підвищуйте рівень своєї активності

Зневіра досягне вас швидше, якщо сидіти вдома і нікуди не ходити. Додайте у життя активностей. Це можуть бути тренування, але такі, які вам подобаються, відвідування кіно, театру і зустрічі з друзями за чашкою ароматного чаю. Рух спричинить нові емоції, відчуття і враження. Засиджуючись довго на одному місці, не варто чекати натхнення.

Правило № 2

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Балуйте себе

У Данії осінь також вітряна, похмура і дощова. Але попри це, Данія щорічно займають передові місця в різних рейтингах країн за рівнем щастя. Данці знають, як навіть у похмуру осінь залишатися щасливими та радувати один одного. Вони просто вміють радувати себе та один одного дрібницями, якими можуть бути як смачна випічка, затишний куточок біля каміна в будинку, так і приємний вечір в колі родини.

Крім того, приємним подарунком для себе буде покупка гарного одягу. Якщо вас турбує вітряна погода, придбайте вітровку або куртку, в якій ви будете відчувати себе стильними та привабливими. Точно так само і в теплі дні вас особливо буде радувати нова блузка або красиве взуття.

Як не залежати від змін погоди

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

фото: pexels

Правило № 3

Здорова їжа і сон

Дуже часто китайці вітають один одного питанням, яке можна перевести, як «Ви вже поїли?». Таке вітання показує всю важливість їжі в китайській культурі. Для Китаю, як і багатьох інших країн Азії, їжа безпосередньо асоціюється з самопочуттям людини. Саме через таку філософію їжі, навіть солодке буде для них здоровим. Для гарного самопочуття раціон повинен бути збалансованим, а прийом їжі своєчасним. Часте переїдання, як і недоїдання буде відбиватися на настрої та здоров'ї. Точно так само і сон: повноцінний і своєчасний сон може багато чого змінити. Хороший сон допоможе нормалізувати відпочинок, а короткий денний сон поліпшить якість роботи.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться в сюжеті, що краще їсти для щастя: