Как не зависеть от перемен погоды: 3 правила счастливых людей

Изменение погоды влияет не только на здоровье, но и на психоэмоциональное состояние. Существует мнение, что метео зависимости больше подвержены женщины. Однако, и мужчины также могут ощущать головные боли, упадок сил и, как принято называть «аморфное состояние». Причиной многих подобных состояний принято называть перемены погоды.

Погода действительно может отражаться на нашем самочувствии. Организм не успевает перестраиваться, а моменты адаптации переносит тяжело. А когда он адаптировался под тёплую погоду, наступают дожди и ветра. Тем не менее обвинять погоду во всех недугах и плохом настроении будет не совсем корректно.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Если организм подвержен стрессу,  есть нарушения в работе нервной системы, а значит, что-то в жизни идёт не тем чередом. Абсолютно счастливым 24/7 быть невозможно. Однако всё-таки есть у счастливых людей свои правила и лайфхаки, которые позволяют не унывать при взгляде на пасмурное утреннее осеннее небо.

Правило № 1

Повышайте уровень своей активности

Уныние достигнет вас быстрее, если сидеть дома и никуда не ходить. Добавьте в жизнь активностей. Это могут быть тренировки, но такие, которые вам нравятся, посещение кино, театра и встречи с друзьями за чашкой ароматного чая. Движение повлечёт за собой новые эмоции, ощущения и впечатления. Засиживаясь долго на одном месте, не стоит ждать вдохновения.

Правило № 2 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Балуйте себя

В Дании осень также ветреная, пасмурная и дождливая. Но несмотря на это, Дания ежегодно занимают лидирующие места в различных рейтингах стран по уровню счастья. Датчане знают, как даже в самую пасмурную осень оставаться счастливыми и радовать друг друга. Дело в том, что они умеют радовать себя и друг друга мелочами, которыми могут быть как вкусная выпечка, уютный уголок у камина в доме, так и приятный вечер в кругу семьи. 

Кроме того, приятным подарком для себя будет покупка красивой одежды. Если вас беспокоит ветреная погода, приобретите ветровку или куртку, в которой вы будете ощущать себя стильными и привлекательными. Точно так же и в тёплые дни вас особенно будет радовать новая блузка или красивая обувь. 

Как не зависеть от перемен погоды

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

фото: pexels

Правило № 3

Здоровая еда и сон

Очень часто китайцы приветствуют друг друга вопросом, который можно перевести, как «Вы уже поели?». Такое приветствие отображает всю важность еды в китайской культуре. Для Китая, как и многих других стран Азии, еда напрямую ассоциируется с самочувствием человека. Именно по причине такой философии еды, даже сладкая пища будет для них здоровой. Для хорошего самочувствия рацион должен быть сбалансированным, а прием пищи своевременным. Частое переедание, как и недоедание будет отражаться на настроении и здоровье. Точно так же и сон: полноценный и своевременный сон может многое изменить. Хороший сон поможет нормализовать отдых, а короткий дневной сон улучшит качество работы.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Смотрите в сюжете, что лучше есть для счастья: