5 причин почати приймати контрастний душ

У чому користь контрастного душу

^{фото: getty images}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Контрастний душ, тобто чергування холодної й гарячої води, – ідеальне, а головне, доступне тренування для всього організму. Звикнути важко, спробувати страшно, однак результат того вартий. Мабуть, кожен знає про те, що контрастний душ сприяє покращенню кровообігу, позитивно впливає на серцево-судинну систему, активізує обмінні процеси в нашому організмі, зміцнює імунітет загалом. Однак, часто такі аргументи не надто мотивують людей взяти цю малоприємну на перший погляд процедуру за звичку. Тож, спробуймо детальніше поглянути на користь контрастного душу.

Боротьба з целюлітом

Регулярний прийом контрастного душу допоможе спалити зайві калорії, а також поверне пружність і здоровий вигляд вашій шкірі. Досягнути результатів у боротьбі з ненависною «апельсиновою кіркою» можна завдяки водному масажу, який покращить кровопостачання в уражені зони. Направляйте струмені води по колу для живота та сідниць, зверху вниз для ніг спереду й знизу вверх для ніг ззаду. Не бійтеся сильного напору води; використовуйте щітку або масажний ролик. І пам’ятайте, що контрастний душ – це лише один із кроків на шляху до здорової шкіри.

Читайте також про стадії целюліту і способи боротьби з ними.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Подолання підвищеної пітливості

Спекотна пора – головний біль для людей, що страждають від надмірного потовиділення. Вдаючись до різноманітних хитрощів у боротьбі з власною проблемою, не забудьте про один із найпростіших засобів – контрастний душ. Оптимальним рішенням буде приймати контрастний душ двічі на добу й не забувати про поступове зниження температури під час процедури.

Дивіться відео про те, як уникнути надмірного потовиділення та не нашкодити здоров’ю:

Контрастний душ для здорової шкіри голови

Однією з причин виникнення себореї, по-іншому – лупи, є проблеми з кровообігом, покращити який допоможе контрастний душ в комплексі з масажем голови, масками й правильним розчісуванням волосся.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Нагадаємо, як позбутися лупи в домашніх умовах.

Простий спосіб підбадьоритися

Для багатьох людей ранок – ще те випробування. Якщо ви належите до числа тих, хто протягом першої половини дня схожий на сонну муху чи вичавлений лимон, додайте до свого арсеналу корисних звичок ще одну, радикальну, однак стовідсотково дієву. Мова йде про контрастний душ, приймаючи який зранку, ви гарантовано отримаєте заряд бадьорості на ввесь день. Особливу увагу на цей спосіб радимо звернути затятим кавоманам.

Окрім того, контрастний душ допоможе вам:

• подолати метеозалежність;
• захиститися від магнітних бур;
• зігрітися у холодну погоду й загартувати організм;
• у боротьбі з розтяжками та варикозом.

Дивіться відео про те, як пережити магнітні бурі:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не забувайте, що навіть для такої, на перший погляд цілком безпечної процедури, існують протипоказання. Тож, перед тим, як випробувати на собі ефективність контрастного душу, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Читайте також про те, чим можна замінити каву, щоб зберігати бадьорість і свіжість протягом всього дня.

Читайте також, як не захворіти від кондиціонера.