5 причин начать принимать контрастный душ

В чем польза контрастного душа

^{фото: getty images}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Контрастный душ, иными словами, чередование холодной и горячей воды – идеальная, а главное, доступная тренировка для всего организма. Привыкнуть трудно, попробовать страшно, однако результат того стоит. Наверное, каждый знает о том, что контрастный душ способствует улучшению кровообращения, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, активизирует обменные процессы в нашем организме, укрепляет иммунитет в целом. Однако, часто такие аргументы не слишком мотивируют людей ввести эту малоприятную на первый взгляд процедуру в привычку. Поэтому, попробуем подробнее взглянуть на пользу контрастного душа.

Борьба с целлюлитом

Регулярный прием контрастного душа поможет сжечь лишние калории, а также вернет упругость и здоровый вид вашей коже. Достичь результатов в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» можно благодаря водному массажу, который улучшит кровоснабжение в пораженные зоны. Направляйте струи воды по кругу для живота и ягодиц, сверху вниз для ног спереди и снизу вверх для ног сзади. Не бойтесь сильного напора воды; используйте щетку или массажный ролик. И помните, что контрастный душ - это лишь один из шагов на пути к здоровой кожи.

Читайте также о стадиях целлюлита и способах борьбы с ними.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Преодоление повышенной потливости

Жаркая пора –  головная боль для людей, страдающих от чрезмерного потоотделения. Прибегая к различным ухищрениям в борьбе с собственной проблемой, не забудьте об одном из самых простых средств – контрастном душе. Оптимальным решением будет принимать контрастный душ дважды в сутки и не забывать о постепенном снижении температуры во время процедуры.

Смотрите видео о том, как избежать чрезмерного потоотделения и не навредить здоровью:

 Контрастный душ для здоровья кожи головы

Одной из причин возникновения себореи, по-другому – перхоти, есть проблема с кровообращением, улучшить которое поможет контрастный душ в комплексе с массажем головы, масками и правильным расчесыванием волос.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Напомним, как избавиться от перхоти в домашних условиях.

Простой способ взбодриться

Для многих людей утро – еще то испытание. Если вы принадлежите к числу тех, кто в течение первой половины дня похож на сонную муху, выжатый лимон и т. д., добавьте в свой арсенал полезных привычек еще одну, радикальную, однако неимоверно действенную. Речь идет о контрастном душе, принимая который утром, вы гарантированно получите заряд бодрости на весь день. Особое внимание на этот способ советуем обратить ярым кофеманам.

Читайте также о том, чем можно заменить кофе, чтобы сохранять бодрость и свежесть на протяжении всего дня.

Кроме того, контрастный душ поможет вам:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

- преодолеть метеозависимость;

- защититься от магнитных бурь;

- согреться в холодную погоду и закалить организм;

- в борьбе с растяжками и варикозом.

Смотрите видео о том, как пережить магнитные бури:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не забывайте, что даже для такой, на первый взгляд вполне безопасной процедуры, существуют противопоказания. Поэтому, перед тем, как испытать на себе эффективность контрастного душа, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Читайте также, как не заболеть от кондиционера.