С камнями или тайский: какие есть разновидности массажа и какой выбрать именно вам

фото: gettyimages

Массаж прежде всего имеет целью расслабления мышц и оздоровления тела. Если речь идет об особых видах массажа, где необходимы специальные знания точек мышц - его может делать только квалифицированный специалист.
Приводим вам разновидности массажа, которые существуют и для чего именно они созданы.

Шведский массаж
Это релакс-массаж, когда речь идет о приятных поглаживания для полной релаксации мышц. В то же время, с помощью него специалист может избавить клиента от уплотнений и зажимов. В этом контексте движения шведского массажа могут быть несколько интенсивнее. Возможно, вы даже будете помнить эти движения определенное время через небольшой боль.
Это лучший способ избавиться от стресса и зажимов.

Читайте также: гармония с собой: чем эффективна аюрведа.

Глубокий массаж мышц
Это скорее лечебный массаж, когда основной задачей массажиста — есть оперирование с различными точками мышц. Во время такого массажа можно чувствовать резкую боль из-за того, что специалист будет нажимать на болевые точки тела, чтобы разжать их и избавить от зашлакованности в дальнейшем.
После такого массажа могут несколько дней напоминать о себе места воздействия рук массажиста.

Кому он нужен?
Чаще всего такую разновидность массажа выбирают
- Спортсмены. Из-за больших нагрузок их мышцы очень часто «забиваются» и самомассажем к глубинным мышцам добраться невозможно просто.
- Люди, у кого от природы плотный кожный покров и достаточное количество мышечной массы.
- Те, кто стремится с помощью проработки глубинных мышц быстрее избавиться рубцов.

Тайский массаж
Вероятно, об этой разновидности массажа слышал каждый. Но знаете ли вы его особенности?
1. Его делают через специальную одежду, непосредственного контакта с телом не происходит.
2. Это массаж всего тела, можно считать его даже определенным видом йоги.
3. Он включает в себя широкий комплекс различных процессов: нажатие, раскрытие суставов, растяжения, скручивания.
Этот массаж позволяет проработать абсолютно все тело, избавляет от переутомления, хронических зажимов и крепатуры.

Массаж с камнями
Что это, вы можете догадаться. Для этой процедуры используют горячие камни - один их лучших релаксантов, что прогревает тело, способствуя максимальному расслаблению мышц. Камни нагревают до температуры 50-60 градусов и это все сочетается с нежными движениями от теплых рук массажиста.

Читайте также: миф или реальность: самые наивные вопросы о спорте и похудении.

Смотрите видео про здоровый сон: как и сколько лучше спать

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina