Ученые назвали фрукт, который при ежедневном употреблении спасет от болезней сердца

Британские ученые утверждают: чтобы снизить появление сердечно-сосудистых заболеваний – нужно есть яблоки каждый день. Содержащиеся в них витамины С, калий и железо укрепляют иммунную систему и помогают избежать ишемической болезни сердца, а также других патологий.

Как показало исследование, те, кто ест яблоки каждый день, на 12% реже страдают от заболеваний сердца и сосудов. Также этот фрукт помогает при анемии, проблемах с давлением, при повышенном уровне холестерина в крови.  Так, у тех, кто регулярно употреблял яблоки, "плохой" холестерин уменьшился на 23%.

Но не все яблоки одинаково полезны. Стоит обратить внимание на их цвет. В зеленых яблоках содержится больше необходимых организму витаминов и микроэлементов. Также в них меньше сахара, чем в красных.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Вас также может заинтересовать материал о том, почему полезное сть груши, в которых есть много фруктозы, органических кислот, ферментов, клетчатки, дубильных, азотных и пектиновых веществ. Также в них есть витамины С, B1, Р, РР, каротин (провитамин А), а также флавоноиды и фитонциды (калоризатор).

Вас также может заинтересовать материал о том, сколько нужно съедать винограда в день. Чем полезна эта ягода для молодежи, пожилых людей, а также диабетиков и просто любителей загара.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina