Что нужно есть, чтобы не заболеть – советы врача

Хотите быть здоровыми всю зиму – ешьте не меньше, а больше. Особенно налегайте на овощи и фрукты. Не забывайте о чесноке и луке. И еще пригодится традиционный украинский продукт – сало.

"Это продукт, который помогает насытиться и защитить организм от агрессивного воздействия факторов окружающей среды", – говорит терапевт Наталья Гордиенко.

И заведите себе хорошую привычку выпивать несколько чашек зеленого чая в день, с полезными добавками – медом и корицей. Но не стоит полагаться только на народные методы поддержания иммунитета. Сверхважная в этот период ежедневная личная гигиена. Ну и, конечно, спать 6-8 часов и не падать духом. Уже после зимнего солнцестояния в декабре день начнет увеличиваться. А когда больше света, то и настроение лучше, и иммунитет сильнее.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Видео: Сезон простуд и ОРВИ предсказывают с декабря врачи

С похолоданием стартует и сезон простуд. Сейчас самое время начинать профилактику, говорят медики. Предупредить простуду и при этом потратить не более сотни гривен – вполне реально, уверяют фармацевты.

Как сообщалось ранее, этой осепнью украинцев могут атаковать три штамма гриппа. Первые заболевания медики ожидают уже в октябре. По прогнозам, первым атакует вирус гриппа А, он более опасен, чем его B брат. Он может привести к осложнениям, пневмонии. И независимо от прогнозов, подготовиться к началу сезона вирусов нужно уже сейчас.

Читайте также: Бой насморку и простуде. Как не заболеть в холодную осень.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina