Що треба їсти, аби не захворіти – поради лікаря

Хочете бути здоровими усю зиму – їжте не менше, а більше. Особливо налягайте на овочі та фрукти. Не забувайте про часник та цибулю. І ще у пригоді стане традиційний український продукт – сало.

"Це продукт, який допомагає насититися та захистити організм від агресивної дії факторів навколишнього середовища", – каже терапевт Наталія Гордієнко.

І заведіть собі добру звичку випивати кілька чашок зеленого чаю на день, з корисними додатками – медом та корицею. Але не варто покладатися тільки на народні методи підтримки імунітету. Надважлива у цей період щоденна особиста гігієна. Ну і, звісно, спати 6-8 годин і не падати духом. Уже після зимового сонцестояння у грудні день почне збільшуватися. А коли більше світла, то і настрій кращий, і імунітет сильніший.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Відео: Сезон застуд та ГРВІ пророкують з грудня лікарі

З похолоданням стартує і сезон застуд. Зараз саме час починати профілактику, кажуть медики. Попередити застуду і при цьому витратити не більше сотні гривень – цілком реально, запевняють фармацевти.

Як повідомлялося раніше, цієї осені та взимку українців можуть атакувати три штами грипу. Перші захворювання медики очікують вже в жовтні. За прогнозами, першим атакуватиме вірус грипу А, більш небезпечний ніж його B брат. Він може призвести до ускладнень, пневмонії. Та незалежно від прогнозів, підготуватися до початку сезону вірусів требі вже зараз.

Читайте також: Бій нежиті та застуді. Як не захворіти в холодну осінь.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina