Ученые рассказали о диете, которая помогает при депрессии

Ученые Университетского колледжа Лондона нашли связь между желудком и психическим расстройством. Об этом сообщает The Conversation. Таким образом ученым определить, какая диета будет эффективной при борьбе с депрессией.

Так, по словам ученых, средиземноморская диета на 33% снижает риск развития депрессивных состояний. Меню такой диеты в себя включает большое количество свежих фруктов, овощей, бобовых, картофеля, молочных продуктов, рыбы, мяса и семян, а также орехов и красного вина.

Кроме того, автор исследования, доктор Камилла Лассаль, утверждает, что связь между кишечником и нашим мозгом играет важную роль в психическом здоровье.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Ранее сообщалось о том, прием каких продуктов следует ограничить, а от каких лучше вообще отказаться, чтобы не страдал внешний вид вашей кожи.

Вас также может заинтересовать материал о том, чего нельзя и не надо есть, чтобы уберечь печень. Стакан газированной воды с вкусным пирожным не только травит печень, но и отбирает для переработки и обезвреживания вредных веществ дополнительную энергию и ресурсы.

Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.

Смотрите также видео: Ульяна Супрун пропагандирует средиземноморскую диету

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina