ТОП–6 продуктов, которые портят вашу кожу

14:23, 11 сентября 2018

Прием каких продуктов следует ограничить, а от каких лучше вообще отказаться, чтобы не страдал внешний вид вашей кожи?

Сахар

О том, что сладкое портит фигуру вы наверняка знали. Но сахар также делает кожу уязвимой – он обладает способностью связываться с белками кожи и образовывать вредные молекулы, которые наносят ущерб коллагену и эластину. Из-за этого кожа теряет упругость и эластичность. Сахар также ускоряет естественный распад этих волокон, они становятся сухими и ломкими. А это приводит к образованию морщин. Еще сахар лишает кожу гиалуроновой кислоты – натурального увлажнителя.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Влияет сладкое и на желудок. Сахар благоприятствует развитию патогенной флоры, что приводит к дисбактериозу. А это влияет на внешний вид кожи: появляются высыпания на лице, груди и спине.

Молоко

Какое единственное млекопитающее пьет молоко на протяжение всей своей жизни? Правильно, это человек. Изначально молоко предназначалось лишь для вскармливания потомства. Потому в нем есть вещества, ускоряющие рост и развитие. Они есть даже в молоке домашних коров. А молочный сахар стимулирует синтез инсулина. Он усиливает действие стероидов на кожу. Это оказывает влияние на наш гормональный фон, что приводит к проблемам с кожей.

Глютен

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Сейчас глютеном пугают всех. Действительно, этот белок трудноперевариваемый, и организм тратит на него много энергии.

Сам глютен состоит из глиадина и глютенина – белков, содержащихся в пшенице, ржи, ячмене. Этот белок может вызвать раздражение на коже.

Если временно исключить глютен из рациона, наши внутренние органы могут отдохнуть и восстановиться, что положительно сказывается на организме. Конечно, полностью от глютена нельзя отказаться, так как он содержится в пшенице, ячмене, рожи, кус-кусе, крахмале, манке, овсянке, а также в их производных, таких как солод. Он может содержаться в муке, отрубях, крекерах, панировочных сухарях, печенье, макаронах, тортах, колбасе, и даже в котлетах. Но его можно заменить коричневым рисом, гречихой, просом, лебедой и органической кукурузой.

Соль

Переизбыток соли вызывает задержку воды в организме, что ведет к отекам. Какая от этого становится кожа, думаем, не стоит объяснять.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Суточная норма соли – всего 8-10 граммов. Именно столько теряет человек ежедневно, а всего в организме содержится до 300 г хлорида натрия

Алкоголь

С задержкой воды в организме все понятно. А что высушивает кожу больше нормы? Это алкоголь. Влага, которой вы пытаетесь напитать кожу, убывает с употреблением алкоголя.

Жиры

Жирный фаст-фуд и выпечка плохо влияют на артерии, закупоривая их. Это негативно сказывается и на коже, она теряет эластичность. Но совсем отказываться от жиров не следует. Природные мононенасыщенные жиры, наоборот, полезны. Они содержатся в оливковом и кокосовом маслах, и насыщают организм витамином Е. Этот витамин стабилизирует клеточные оболочки и защищает от окисления свободными радикалами. А это благоприятно сказывается на внешнем виде вашей кожи.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Стоит отметить, что осенью самое время вспомнить главные правила по уходу за кожей в этот холодный сезон. Поэтому актуальными станут советы о том, как доглядадты за кожей осенью.

Смотрите также видео о том, как ухаживать за кожей вокруг глаз:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina