ТОП–6 продуктів, які псують вашу шкіру

Прийом яких продуктів слід обмежити, а від яких краще взагалі відмовитися, щоб не страждав зовнішній вигляд вашої шкіри?

Цукор

Про те, що солодке псує фігуру ви напевно знали. Але цукор також робить шкіру вразливою – він має здатність зв'язуватися з білками шкіри і утворювати шкідливі молекули, які завдають шкоди колагену і еластину. Через це шкіра втрачає пружність і еластичність. Цукор також прискорює природний розпад цих волокон, вони стають сухими і ламкими. А це призводить до утворення зморшок. Ще цукор позбавляє шкіру гіалуронової кислоти – натурального зволожувача.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Впливає солодке і на шлунок. Цукор сприяє розвитку патогенної флори, що призводить до дисбактеріозу. А це впливає на зовнішній вигляд шкіри: з'являються висипання на обличчі, грудях і спині.

Молоко

Який єдиний ссавець п'є молоко протягом всього свого життя? Правильно, це людина. Спочатку молоко призначалося лише для вигодовування потомства. Тому в ньому є речовини, що прискорюють ріст і розвиток. Вони є навіть в молоці домашніх корів. А молочний цукор стимулює синтез інсуліну. Він підсилює дію стероїдів на шкіру. Це впливає на наш гормональний фон, що призводить до проблем зі шкірою.

Читатйте також: Прокинься та доглядай: ТОП-5 ранкових експрес-процедур для обличчя

Глютен

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Зараз глютеном лякають всіх. Дійсно, цей білок важко перетравлюэться, і організм витрачає на нього багато енергії.

Сам глютен складається з гліадину і глютенину – білків, що містяться в пшениці, житі, ячмені. Цей білок може викликати подразнення на шкірі.

Якщо тимчасово виключити глютен з раціону, наші внутрішні органи можуть відпочити і відновитися, що позитивно позначається на організмі. Звичайно, повністю від глютену не можна відмовитися, так як він міститься в пшениці, ячмені, житі, кус-кусі, крохмалі, манці, вівсянці, а також в їх похідних, таких як солод. Він може міститися в борошні, висівках, крекерах, панірувальних сухарях, печиві, макаронах, тортах, ковбасі, і навіть в котлетах. Але його можна замінити коричневим рисом, гречкою, просом, лободою та органічної кукурудзою.

Сіль

Надлишок солі викликає затримку води в організмі, що веде до набряків. Яка від цього стає шкіра, думаємо, не варто пояснювати.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Добова норма солі – всього 8-10 грамів. Саме стільки витрачає людина щодня, а всього в організмі міститься до 300 г хлориду натрію

Алкоголь

Із затримкою води в організмі все зрозуміло. А що висушує шкіру більше норми? Це алкоголь. Волога, якій ви намагаєтеся наситити шкіру, убуває з вживанням алкоголю.

Жири

Жирний фаст-фуд і випічка погано впливають на артерії, закупорюючи їх. Це негативно позначається і на шкірі, вона втрачає еластичність. Але зовсім відмовлятися від жирів не слід. Природні мононенасичені жири, навпаки, корисні. Вони містяться в оливковій і кокосовій оліях, і насичують організм вітаміном Е. Цей вітамін стабілізує клітинні оболонки і захищає від окислення вільними радикалами. А це сприятливо позначається на зовнішньому вигляді вашої шкіри.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Варто зазначити, що восени саме час згадати найголовніші правила по догляду за шкірою в цей холодний сезон. Тому актуальними стануть поради про те, як доглядадти за шкірою восени.

Дивіться також відео про те, як доглядати за шкірою навколо очей:

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina