ТОП-6 полезных напитков, которые дополнят обед

фото: gettyimages

Напитки могут быть очень вкусными и полезными, но несмотря на это, они никогда не заменят чистую натуральную воду. Поэтому, не стоит увлекаться ими вместо воды.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Но иногда добавлять в свой рацион напитки, богатые витаминами, все-таки стоит.

Приводим вам ТОП полезных напитков.

Свежевыжатые соки

Читайте также: Смузи, соки и правильное белье: несколько советов, чтобы иметь безупречный вид

Это источник витаминов. Они очень полезны, если нужно быстро восполнить энергию углеводами, которые сразу поступят в кровь. Не забывайте учитывать фреши в свою суточную калорийность и не пейте их натощак - они содержат много кислоты, которая может навредить желудку.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Вода с медом, лимоном и имбирем

Это хорошее сочетание антиоксидантов, которое поможет бороться с инфекциями и вирусными заболеваниями. Пейте такой напиток несколько раз в день и можно даже натощак, он хорошо запустит пищеварительную систему.

Запаренные семяна укропа и фенхеля

Такой чай очень благоприятно влияет на кишечник и борется с газообразованием. Запарьте по чайной ложке семян укропа и фенхеля, пейте как чай.

Зеленый чай

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и предотвращает раннее старение. Он отлично тонизирует и заряжает энергией.

Чай с мелиссой или мятой

Эти растения имеют хорошее успокаивающее свойства. Если вы чувствуете тревожность или бессонницу, не спешите принимать таблетки - гораздо лучше заварить чай. Можно съесть также с ним чайную ложку меда - эффект не заставит себя ждать.

Чай с шиповником

Он хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, только нужно с осторожностью принимать людям с повышенным давлением. Также шиповник отлично тонизирует и повышает иммунитет. Эксперты советуют пить шиповник через соломинку из-за повышенной кислотности, которая может повредить зубы.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте также: Вкусная H2O: как разнообразить обычную воду

Смотрите видео о детокс-диетах, безопасно ли это:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в месседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber-https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram-https://t.me/kanalukraina