Тибетская гимнастика для лица – волшебное омоложение

Тибетская гимнастика для лица

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Тибет олицетворяет настоящую гармонию, единение с природой и удивительную красоту. Женщины из Тибета владеют своими секретами сохранения и продления молодости лица. Одним из таких является специальный комплекс упражнений. 

Массажные упражнения  тибетской гимнастики для лица помогут омолодить кожу и вернуть ей гладкость и упругость. Помимо этого, регулярная гимнастика поможет:

• улучшить кровоснабжение
• избавиться от отеков и мешков под глазами
• подтянуть овал лица
• улучшить зрение.

Ожидаемый результат тибетская гимнастика принесет, если выполнять ее ежедневно, и конечно же, с восходом солнца. Также нужно следить за техникой выполнения упражнений, чтобы не получить нежеланный эффект. Перед гимнастикой можно использовать массажное масло, чтобы кожа не растягивалась.

Упражнение № 1

Станьте прямо и выравняйте спину. Ваши ступни должны стоять рядом друг с другом. Разотрите ладошки и сомкните их, поднимая вверх к уровню глаз. Затем покладите ладошки на глаза и слегка надавливайте от 5 до 8 раз. Затем, оставляя ладошки на глазах, откройте глаза и сделайте вращательные движения 8 раз в каждую сторону по кругу. После этого поднимите взгляд вверх и опустите вниз, повторяя это 8 раз.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Упражнение № 2

Приложите указательный, средний и большой пальцы к бровям. Подушечками пальцев проглаживайте массирующими движениями в стороны к ушам. 

Упражнение № 3

Подушками больших пальцев проглядьте кожу от внешнего уголка глаза к вискам. Это массажное упражнение поможет избавиться от морщинок в уголках глаз.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Упражнение № 4

После того, как вы растерли ладони, приложите их к вашим скулам. Проводите медленно кистями рук от скул к подбородку.

Упражнение № 5

Покладите ладони на лицо таким образом, чтобы ваши указательные пальцы были на носу, а большие пальцы слегка надавливали на скулы. Закрыв рот и нос, высуньте язык 8 раз. Затем сделайте вращательные упражнения языком 8 раз, слегка постукивая по нижней и верхней челюсти. 

Упражнение № 6

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Снова закройте ладонями нос и рот, как в предыдущем упражнении. Вытяните губы и потяните их вначале вправо, потом влево, вверх и вниз. Повторяйте 8 раз.

Упражнение № 7

Слегка разотрите ладони, а затем сделайте постукивающие движения по всему лицу. Можно начать с подбородка и постепенно подняться ко лбу.

Упражнение № 8

Массаж головы. Нежно промассажируйте голову от лба к затылку подушечками пальцев. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Смотрите простой лифтинг массаж для лица: 

Ранее мы писали о пользе фейсбилдинга для лица и самых эффективных упражнениях,  который помогут подтянуть овал лица и избавиться от морщин. 

Смотрите видео о секретах популярности массажера для лица:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina