Тибетська гімнастика для обличчя – чудодійне омолодження

Тибетська гімнастика для обличчя

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Тибет уособлює справжню гармонію, єднання з природою і дивовижну красу. Жінки з Тибету володіють своїми секретами збереження і продовження молодості обличчя. Одним з таких секретів є спеціальний комплекс вправ.

Масажні вправи тибетської гімнастики для обличчя допоможуть омолодити шкіру та повернути їй гладкість і пружність. Крім цього, регулярна гімнастика допоможе:

• поліпшити кровопостачання
• позбутися набряків і мішків під очима
• підтягнути овал обличчя
• поліпшити зір.

Очікуваний результат тибетська гімнастика принесе, якщо виконувати її щодня, і звичайно ж, зі сходом сонця. Також потрібно стежити за технікою виконання вправ, щоб не отримати небажаний ефект. Перед гімнастикою можна використовувати масажну олію, щоб шкіра не розтягувалася.

Вправа № 1

Станьте прямо і вирівняйте спину. Ваші ступні повинні стояти поруч. Розітріть долоні та зімкніть їх, піднімаючи вгору до рівня очей. Потім покладіть долоньки на очі та злегка натискайте від 5 до 8 разів. Потім, залишаючи долоні на очах, відкрийте очі та зробіть обертальні рухи 8 разів в кожну сторону по колу. Після цього підніміть погляд вгору та опустіть вниз, повторюючи це 8 разів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Вправа № 2

Прикладіть вказівний, середній і великий пальці до брів. Подушечками пальців проведіть масажними рухами в сторони до вух.

Вправа № 3

Подушками великих пальців проведіть по шкірі від зовнішнього куточка ока до скронь. Ця масажна вправа допоможе позбутися від зморшок в куточках очей.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Вправа № 4

Після того, як ви розтерли долоні, прикладіть їх до ваших вилиць. Проводьте повільно кистями рук від вилиць до підборіддя.

Вправа № 5

Покладіть долоні на обличчя таким чином, щоб ваші вказівні пальці були на носі, а великі пальці злегка натискали на вилиці. Закривши рот і ніс, висуньте язик 8 разів. Потім зробіть обертальні вправи язиком 8 разів, злегка постукуючи по нижній і верхній щелепі.

Вправа № 6

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Знову закрийте долонями ніс і рот, як в попередній вправі. Витягніть губи і потягніть їх спочатку вправо, потім вліво, вгору та вниз. Повторюйте 8 разів.

Вправа № 7

Злегка розітріть долоні, а потім зробіть постукуючі рухи по всьому обличчю. Можна почати з підборіддя і поступово піднятися до чола.

Вправа № 8

Масаж голови. Ніжно промасажуйте голову від чола до потилиці подушечками пальців.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Дивіться простий ліфтинг масаж для обличчя:

 

Раніше ми писали про користь фейсбілдінга для обличчя і найефективніші вправи, які допоможуть підтягнути овал обличчя і позбутися від зморшок.

Дивіться відео про секрети популярності масажеру для обличчя:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina