"Тетрис" вылечит от стресса и поможет успокоить нервы – ученые
Популярную игру признали уникальным средством от повышенной тревожности
Американские ученые обнаружили у популярной компьютерной игры "Тетрис" способность блокировать тревожные чувства. Исследование, опубликованное в журнале Emotion, показало, что игра в «Тетрис» помогает успокоить нервы и помочь мозгу перейти в состояние "потока". Это значит, что человек сфокусирован на одном деле и полностью в него погружен.
фото: vistanews
"Вы теряете самосознание, и время просто пролетает", – сказала Кейти Суини, психолог из Калифорнийского университета, которая была соавтором исследования.
Участники эксперимента были разделены на три группы: одна группа играла в медленную версию игры, еще одна – в невероятно быструю и трудную версию, а третья группа пыталась справиться с классической версией, сложность которой возрастает постепенно.
Ученые выяснили, что только третья группа геймеров смогла попасть в "поток" игры, в то время как "медленной" группе было скучно, а "быстрая" группа слишком нервничала. Классическая группа получила более высокий уровень положительных эмоций и более низкий уровень отрицательных.
Если вы не можете прийти в себя после стрессовой ситуации, поиграйте в игры вроде «Тетриса» или займитесь упражнениями для тренировки рабочей памяти. Продолжайте до тех пор, пока у вас не получится полностью погрузиться в игру и хотя бы временно забыть о том, что вас тревожит.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Читайте также о связи режима сна и привлекательности человека.
Обратите внимание на то, как побороть осеннюю депрессию:
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina