Как побороть чрезмерное переживание за свое здоровье – советы Ульяны Супрун

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook написала о таком явлении, как чрезмерное беспокойство состоянием здоровья. По другому это называется ипохондрией. Такое состояние может быть очень навязчивым и даже может навредить.

"Обычно люди, которые имеют такой синдром, постоянно переживают за свое здоровье. Простые симптомы, например, боль в горле или повышение температуры, они могут воспринимать как симптом серьезной болезни. Поэтому постоянно делают дополнительные анализы или обследования, которые часто сами себе назначают, и ищут часами информацию в интернете о болезни. Еще хуже, когда страх обнаружить болезнь приводит к обратным последствиям – человек вообще начинает пренебрегать визитами к врачу ", – написала Супрун.

Читайте также: Как распознать и лечить глаукому. Советы Ульяны Супрун.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Страх заболеть может негативно сказываться на повседневной жизни. Ученые также отмечают, что сама чрезмерная тревога и стресс повышают риски появления реальных, уже не надуманных болезней, например, сердечно-сосудистых заболеваний, а дополнительный стресс влияет на появление вредных привычек.

"Прежде всего хочу отметить, что переживать за свое здоровье – нормально. Но когда мысли об этом становятся навязчивыми – это негативно сказывается на повседневной жизни человека и его близких. В таком случае следует как можно быстрее решать проблему", – добавила Супрун.

Читайте также: Ульяна Супрун рассказала, что кроме рака грозит курильщикам.

Для того, чтобы побороть ипохондрию, она посоветовала вести дневник, в который стоит записывать свои беспокойства по поводу здоровья. "Это поможет проанализировать ситуацию и понять, какие проблемы стоят внимания. Британская служба здравоохранения даже разработала отдельный гайд с советами как вести такие записи. Сейчас мы переводим эти советы и опубликуем в ближайшее время", – пишет и.о. министра.

Супрун также предостерегла от поисков диагнозов в интернете. "Существуют научные исследования, указывающие, что врачи диагностируют в два раза лучше, чем онлайн ресурсы, которые для этого созданы", - объяснила чиновник.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Также, по ее словам, следует стараться отвлечься на другие дела, консультироваться со своим врачом, ведь в некоторых случаях он может назначить специальное лечение или направить к психотерапевту. В то же время она призвала выбрать семейного врача, который будет следить за вашим здоровьем, рекомендовать необходимые осмотры и избавит вас от ненужного беспокойства.

Читайте також: Уляна Супрун розповіла, що окрім раку загрожує курцям. 

Ранее глава украинского Минздрава Ульяна Супрун снова поразила своих подписчиков в Facebook очередным развенчанием медицинского мифа. И.о. министра здравоохранения написала о том, что во всем мире перевозить пациентов на каталке или переносить на медицинских носилках ногами вперед является устоявшейся практикой, а в Украине к этому относятся скептически.

Смотрите также видео о том, почему Супрун советует заводить домашних любимцев:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina