Сладости ускоряют старение. Что нужно есть, чтобы оставаться молодым
Еда может быть ядом, а может эликсиром молодости. Ученые выяснили: сладости, в том числе и некоторые фрукты, ускоряют старение. А вот так называемые суперфуды, наоборот, способствуют омоложению. Что это за чудо-продукты? И оправдывает ли эту моду наука?
Эксперименты показывают, что молодым выглядит тот, кто ограничивает калорийность рациона на треть и особо не употребляет сладкого. Если есть много сладкого, то разрушается коллаген кожи, он не метаболизируется и возникают морщины. Бороться с ними помогает специальный гормон молодости. Косметологи даже предлагают соответствующие кремы. Но показатели этого гормона можно повысить благодаря пище. Например, употреблять авокадо, сельдерей, шпинат, брокколи. Это так называемые суперфуды, то есть особенно питательные продукты.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Стало известно, какой продукт продлевает жизнь и способствует омоложению.
Ягода, в частности черника, в исследованиях на мышах способствовала обновлению клеток мозга. Сок ростков пшеницы делает волосы гуще. Семена льна и орехов, гречка и брокколи на 20 процентов продлевают жизнь. Из этих продуктов полезно готовить смузи. Такой коктейль насыщен соединениями, он наполняет ваш организм антиоксидантами.
Помните, ищите витамины не в аптеке, а на рынке.
Как сообщалось ранее, молочные продукты с низким содержанием жира, рыба и зеленые овощи помогают снизить давление.
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina