Солодощі пришвидшують старіння. Що треба їсти, щоб залишатися молодим
Їжа може бути отрутою, а може еліксиром молодості. Вчені з’ясували: солодощі, зокрема й деякі фрукти, пришвидшують старіння. А ось так звані суперфуди, навпаки, сприяють омолодженню. Що це за диво-продукти? І чи виправдовує цю моду наука?
Експерименти доводять, що молодшим виглядає той, хто обмежує калорійність раціону на третину та надто не вживає солодкого.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Якщо їсти багато солодкого, то руйнується колаген шкіри, він не метаболізується і виникають зморшки. Боротися з ними допомагає спеціальний гормон молодості. Косметологи навіть пропонують відповідні креми. Але показники цього гормону можливо підвищити завдяки їжі. Наприклад, вживати авокадо, селеру, шпинат, броколі. Це так звані суперфуди, тобто особливо поживні продукти.
Стало відомо, який продукт подовжує життя та сприяє омолодженню.
Ягода, зокрема чорниця, у дослідженнях на мишах сприяло оновленню клітин мозку. Сік паростків пшениці робить волосся густішим. Насіння льону і горіхів, гречка та броколі на 20 відсотків подовжують життя. З цих продуктів корисно готувати смузі. Такий коктейль насичений сполуками, він наповнює ваш організм антиоксидантами.
Пам’ятайте, шукайте вітаміни не в аптеці, а на ринку.
Як повідомлялося раніше, молочні продукти з низьким вмістом жиру, риба і зелені овочі допомагають знизити артеріальний тиск.
Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina