Способствует омоложению. Почему чернику стоит добавить в рацион

Польза черники

^{фото: pexels}

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Черника – лесная ягода, полезные свойства которой невозможно переоценить. Она положительно влияет на организм человека как в свежем, так и в замороженном/сушеном виде. Недаром в период созревания черники хозяйки активно заготавливают кисло-сладкие ягоды на зиму.

Смотрите видео о том, почему украинская черника лучшая в мире:

Зрение

Люди с плохим зрением, наверняка, не раз слушали от своей бабушки лекции о пользе черники для глаз. Мол, съешь черничку и обретешь орлиное зрение. К сожалению, о такой волшебной пилюле приходится только мечтать. А мгновенное исцеление, обещанное бабушкой, – всего лишь один из мифов, бытующих вокруг ягоды. Бесспорно, черника положительно влияет на зрение человека, ее используют при лечении конъюнктивита, восстановлении сетчатки. Однако «совершить чудо» ягода способна только в комплексе с соответствующими препаратами, упражнениями, процедурами и т. д. Сама по себе черника выступает прекрасным профилактическим средством. Поэтому, если ваши глаза мало отдыхают, не забывайте радовать их вкусной черникой.

Вам будет интересно посмотреть видео, где раскрыта вся правда о чернике:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Сахарный диабет

Людям, которые страдают сахарным диабетом, черника необходима для поддержания нормального уровня сахара в крови. Чтобы снизить уровень глюкозы, рекомендуют запаривать свежие или высушенные листья черники и пить полученный настой несколько раз в день. Благодаря употреблению черники чувствительность к инсулину растет также у людей с ожирением.

Сердечно-сосудистая система

Невероятно повезло людям, проживающим в местности, где распространены так называемые черничники. Темно-синие ягоды благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Ежедневное употребление 150 граммов черники снижает риск заболеваний сердца. Не менее полезно для наших сосудов и сердца листья черники.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Черника полезна для людей, страдающих колитом, гастритом с пониженной кислотностью. Кроме того, она поможет справиться с запором и диареей. В первом случае используйте свежую чернику, а во втором лучшим помощником станут сушеные ягоды.

К тому же, черника заботится о женском здоровье, в частности сохраняет регулярность менструального цикла; укрепляет иммунитет; стимулирует работу мозга. А ее листья используют как противовоспалительное, антисептическое, тонизирующее средство при различных повреждениях и заболеваниях кожи.

Для красоты вашего тела

Черника –  ценный продукт в индустрии красоты. Небольшая калорийность ягод (всего 77 калорий на 100 граммов продукта) позволяет со спокойной душой потреблять их во время борьбы за тонкую талию и красивую цифру на весах.

Стоит помнить и о том, что черника очищает организм от шлаков, замедляя таким образом его старения.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Смотрите видео о том, что в Чернобыльской зоне задержали девушку с черникой:

И напоследок вспомним о хорошем эффекте для кожи лица. Маски с черникой используют для того, чтобы выровнять тон кожи, придать ей гладкости, предотвратить старение. Так, например, заметно улучшить состояние кожи лица помогут 50 граммов черники в сочетании с яичным желтком, 2 столовыми ложками творога и чайной ложкой оливкового масла.

Черника может быть опасной для тех, кто имеет панкреатит, мочекаменную болезнь, проблемы с поджелудочной железой и желчным путям, или аллергическую реакцию на эти ягоды. Помните, что черника хорошо накапливает радиацию, поэтому потребление ягод, привезенных из экологически загрязненной местности, может навредить вашему здоровью.

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в мессенджерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina