Рождественский пост 2018–2019 – как питаться без вреда для здоровья

Как правильно питаться в Рождественский пост

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

В среду, 28 ноября, начнется Рождественский пост – важная практика для всех верующих. Он продлится 40 дней и закончится 6 января 2019.

Смысл Рождественского поста для верующих состоит в том, чтобы получить духовный опыт. Считается, что в этот период человек должен осознать, что все люди грешные и у нее должно появиться желание покаяться.

Чтобы Рождественский пост прошел без негативных последствий для здоровья, важно знаки основные правила полноценно рациона. Рассказываем обо всех тонкостях.

Об этих продуктах надо забыть

Основным правилом Рождественского поста является воздержание от пищи животного происхождения: мяса, яиц и молочных продуктов.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Чем заменить запрещенные продукты

Чтобы разнообразить свою трапезу, нужно питаться сбалансировано, добавляя в свое меню каши, хлебобулочные изделия, соленья, консервации, тушеные и квашеные блюда, грибы, зелень, овощи, ягоды, фрукты, разнообразные орехи, в некоторые дни рыбу, морепродукты, а также вино.

Питание по дням недели

В понедельник разрешено есть горячую пищу, сваренную на воде без масла.

Во вторник, четверг, субботу и воскресенье можно употреблять вареную пищу с маслом, а также рыбу и вино.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

В среду и пятницу полагается только сухоядение.

с 2 по 6 января пост усиливается, поэтому в эти дни нельзя употреблять рыбу даже в субботу и воскресенье.

Обратите внимание на выходные и праздничные дни на Новый год 2019 в Украине.

Читайте также о том, чем поразят звезды в конце 2019 года – гороскоп для всех знаков зодиака.

Вам может понравиться материал о том, какими продуктами на новогодний стол надо запастись уже сейчас:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina