Різдвяний піст 2018–2019 – як харчуватися без шкоди для здоров'я

Як правильно харчуватися в Різдвяний піст

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

У середу, 28 листопада, розпочнеться Різдвяний піст – важлива практика для всіх вірян. Він триватиме 40 днів і закінчиться 6 січня 2019 року. 

Сенс Різдвяного посту для віруючих полягає в тому, щоб отримати духовний досвід. Вважається, що в цей період людина повинна усвідомити, що всі люди грішні і у неї має з'явитися бажання покаятися.

Аби Різдвяний піст пройшов без негативних наслідків для здоров’я, важливо знаки основні правила повноцінно раціону. Розповідаємо про всі тонкощі. 

Про які продукти треба забути

Основним правилом Різдвяного посту є утримання від їжі тваринного походження: м’яса, яєць та молочних продуктів. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Чим замінити заборонені продукти

Аби урізноманітнити свою трапезу, потрібно харчуватися збалансовано, додаючи в своє меню каші, хлібобулочні вироби, соління, консервації, тушковані та квашені страви, гриби, зелень, овочі, фрукти, ягоди, різноманітні горіхи, в деякі дні рибу, морепродукти, а також вино. 

Харчування по дням тижня

У понеділок дозволено їсти гарячу їжу, зварену на воді без олії.

У вівторок, четвер, суботу та неділю можна вживати варену їжу з олією, а також рибу і вино. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

У середу і п'ятницю можна вживати лише сухоїдіння.

з 2 по 6 січня піст посилюється, тому в ці дні не можна вживати рибу навіть у суботу та неділю.

Зверніть увагу на вихідні та святкові дні на Новий рік 2019 в Україні.

Читайте також про те, чим вразять зорі наприкінці 2018 року – гороскоп для всіх знаків зодіаку.

Вам може сподобатися матеріал про те, якими продуктами на новорічний стіл треба запастися уже зараз:

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 

Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina