Противостояние вегетарианцев и мясоедов. Вредно или полезно есть мясо
Фото: food4vita.ru
Вредно и полезно есть мясо? Вечное противостояние вегетарианцев и мясоедов.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000
Юлия – вегетарианка уже 6 лет. Говорит, что получает все необходимые для организма витамины и минералы и без употребления мяса.
«Альтернативой мяса стал в основном тофу, бобовые, сейтановые сосиски и колбаски. Очень хорошо заменяют мясо и получаешь все необходимое. За эти 6 лет я перестала болеть простудными заболеваниями, эти болезни не пристают к человеку», – рассказывает девушка.
Татьяна иного мнения. Когда 5 лет назад она отказалась от мяса, у нее начались проблемы со здоровьем.
«Первый месяц я чувствовала себя легко, замечательно. Далее уже были изменения. Я почувствовала слабость, но самое главное это то, что с каждым месяцем состояние моей кожи, моих волос стал значительно ухудшаться. Я начала волноваться и подозревать, что возможно это именно потому, что я перестала употреблять мясо. Тогда я начала понемногу вводить в свой рацион мясо. Я снова начала чувствовать, что я полна сил, полна энергии», – говорит Татьяна.
Специалисты по питанию говорят, что полный отказ от мяса действительно ухудшает волосы, кожу или даже ногти человека. Организм не получает должного количества витаминов и забирает их из собственных резервов.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!«Веганство почти полностью забирает поступления жирорастворимых витаминов, наблюдается белковая недостаточность. Для формирования коллагена нужен белок. Очень трудно набрать достаточное количество витаминов и минералов из продуктов растительного происхождения», – делится специалист-нутрициолог Екатерина Ярош.
Эксперты добавляют: для поддержания нормы витаминов и минералов нужно есть мясо 3-4 раза в неделю, тогда как постоянное употребление мяса вредно для пищеварения.
Вам могут понравиться такие материалы:
Читайте также о том, какую болезнь способна провоцировать яичница с беконом: исследования ученых.
Читайте про еду, которая нас убивает: ТОП-3 самых опасных продукта.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Провоцируют диабет, гипертонию и рак: какие продукты нельзя есть каждый день.
Читайте также о том, как определить опасные продукты.
Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina