Протистояння вегетаріанців та м’ясоїдів. Шкідливо чи корисно їсти м’ясо

Фото: food4vita.ru

Шкідливо чи корисно їсти м’ясо? Вічне протистояння вегетаріанців та м’ясоїдів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Юлія – вегетаріанка вже 6 років. Каже, що отримує усі необхідні для організму вітаміни і мінерали і без вживання м’яса.

«Альтернативою м’яса став в основному тофу, бобові, сейтанові сосиски та ковбаски. Дуже гарно заміняють м’ясо та отримуєш усе необхідне. За ці 6 років я перестала хворіти на простудні хвороби, ці хвороби не чіпляються до людини», – розповідає дівчина.

Тетяна іншої думки. Коли 5 років тому вона відмовилася від м’яса, у неї почалися проблеми зі здоров’ям.

«Перший місяць я почувала себе легко, чудово. Далі вже були зміни. Я відчула слабкість, але найголовніше це те, що з кожним місяцем стан моєї шкіри, мого волосся став значно погіршуватися. Я почала хвилюватися і підозрювати, що можливо це саме через те, що я перестала вживати м’ясо. Тоді я почала потрохи вводити в свій раціон м’ясо. Я знову почала відчувати, що я повна сил, повна енергії», – говорить Тетяна.

Фахівці з харчування кажуть, що повна відмова від м’яса дійсно погіршує волосся, шкіру або навіть нігті людини. Організм не отримує належної кількості вітамінів і забирає їх з власних резервів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

«Веганство майже повністю забирає надходження жиророзчинних вітамінів, спостерігається білкова недостатність. Для формування колагену потрібен білок. Дуже важко набрати достатню кількість вітамінів та мінералів з продуктів рослинного походження», – ділиться спеціаліст-нутриціолог Катерина Ярош.

Експерти додають: для підтримки норми вітамінів та мінералів потрібно їсти м’ясо 3-4 рази на тиждень, тоді як повсякденне вживання м’яса шкідливе для травлення.

Вам можуть сподобатися такі матеріали:

Читайте також про те, яку хворобу здатна провокувати яєчня з беконом: дослідження вчених.

Читайте про їжу, яка нас убиває: ТОП-3 найнебезпечніших продуктів.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Читайте також про те, як визначити небезпечні продукти.

Провокують діабет, гіпертонію і рак: які продукти не можна їсти щодня. 

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina