Правила ныряния в прорубь на Крещение

фото: pixabay

Как влияет купание в проруби на здоровье, вред и польза ныряния в прорубь на Крещение, как подготовиться к окунанию в прорубь – эта и другая информация для вас в нашей статье.

Близится Крещение 2019. Одной из главных традиций праздника 19 января считается купание в проруби. История этого ритуала насчитывает уже несколько сотен веков, беря начало у истоков христианства. Ведь праздник посвящен Крещению Иисуса Христа в водах Иордани. Современная "иордань", как называется прорубь на Крещение, имеет вид крестообразного выреза во льду, которая затем освящается церковнослужителями.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Одни люди ныряют в прорубь, чтобы проверить себя, другие совершают омовение по зову души, чтобы очиститься от грехов и стать духовно сильнее, а кто-то просто считает это модным. Считается, что купание в проруби для здоровья несет пользу в виде закаливания и укрепления иммунитета. Как бы там ни было, нырять в прорубь без подготовки нельзя, ведь это чревато негативными последствиями.

Многие люди в этом году будут нырять в прорубь  первый раз, а потому для них важно знать, какая должна быть подготовка к купанию в проруби, а также как правильно себя вести, чтобы избежать болезни и простуды.

Подготовка к купанию в проруби

Если вы решили в этом году на Крещение нырнуть в прорубь, желательно заранее подготовиться, принимая хотя бы за несколько дней контрастный душ.

Перед купанием в проруби следует подготовить свое тело к заныриванию в ледяную воду. Для этого следует немного разогреть мышцы, сделать небольшую физкультуру, по два-три наклона, приседаний, махов руками и ногами. Также важно прочитать молитву.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не следует наедаться и пить много жидкости перед купанием в ледяной воде. Но вот подкрепиться высококалорийными продуктами не помешает.

Не забудьте взять с собой полотенце и теплую одежду, а также не скользкую обувь, лучше резиновые тапочки.

Что происходит с организмом во время купания в проруби?

Заходя в воду, три раза глубоко вдохните, а затем окунитесь с головой. Важно окунаться с головой – так вы сможете избежать перепадов температур в теле, которые могут привести к спазму сосудов. А ведь организм и так испытывает сильный стресс.

Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив радости, сходной с эйфорией. Так проявляется действие эндорфинов, которые вырабатываются в организме из-за контраста температур. А потому не поддавайтесь желанию посидеть подольше в ледяной проруби.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не задерживайтесь в ледяной воде дольше нескольких секунд. Во время купания в проруби следует энергично двигаться, чтобы не успеть замерзнуть. А после выхода из проруби обязательно наденьте теплую одежду.

Кому купание в проруби для здоровья вредно?

Есть строгие противопоказания для крещенских купаний людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, эпилепсией, проблемами почек, щитовидной железы бронхо-легочной системы, а также с температурой, простудой. Холодная вода может усугубить эти проблемы, вызвать судороги, спазмы сосудов, а в некоторых случаях – даже остановку сердца.

Также не рекомендуется окунаться в крещенскую прорубь женщинам с месячными. С одной стороны – этот период опасен высокой вероятностью воспалительных процессов. А с другой – согласно церковным канонам, во время менструации женщина не должна касаться святынь, в том числе и воды в освященной проруби.

Читайте прогноз магнитных бурь на январь 2019 года.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Также вам будет интересно узнать, какая будет погода на Крещение 2019 в Украине и стоит ли ждать крещенских морозов.

Смотрите видео, как избавиться метеозависимости:

​

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina