Правила пірнання в ополонку на Водохреща

фото: pixabay

Як впливає купання в ополонці на здоров'я, шкода і користь пірнання в ополонку на Водохреща, як підготуватися до занурення в ополонку - ця та інша інформація для вас у нашій статті.

Наближається Водохреща 2019. Однією з головних традицій свята 19 січня вважається купання в ополонці. Історія цього ритуалу налічує вже кілька сотень століть, беручи початок біля витоків християнства. Адже свято присвячене Хрещенню Ісуса Христа у водах Йордані. Сучасна "йордань", як називається ополонка на Водохреща, має вигляд хрестоподібного вирізу в кризі, яка потім освячується церковнослужителями.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Одні люди пірнають в ополонку, щоб перевірити себе, інші здійснюють обмивання за покликом душі, щоб очиститися від гріхів і стати духовно сильніше, а хтось просто вважає це модним. Вважається, що купання в ополонці для здоров'я несе користь у вигляді загартовування і зміцнення імунітету. Як би там не було, пірнати в ополонку без підготовки не можна, адже це загрожує негативними наслідками.

Багато людей цього річ пірнатимуть в ополонку вперше, а тому для них важливо знати, яка має бути підготовка до купання в ополонці, а також як правильно поводитися, щоб уникнути хвороби і застуди.

Підготовка до купання в ополонці

Якщо ви вирішили цьогоріч на Водохреща пірнути в ополонку, бажано заздалегідь підготуватися, приймаючи вдома хоча б за кілька днів контрастний душ.

Перед купанням в ополонці слід підготувати своє тіло до занурювання в крижану воду. Для цього слід трохи розігріти м'язи, зробити невелику фізкультуру, по два-три нахили, присідання, махи руками і ногами. Також важливо прочитати молитву.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не слід наїдатися і пити багато рідини перед купанням в крижаній воді. Проте підкріпитися висококалорійними продуктами не завадить.

Не забудьте взяти з собою рушник і теплий одяг, а також не слизьке взуття, краще гумові тапочки.

Що відбувається з організмом під час купання в ополонці?

Заходячи у воду, тричі глибоко вдихніть, а потім пірнайте з головою. Важливо занурюватися з головою - так ви зможете уникнути перепадів температур в тілі, які можуть привести до спазму судин. А адже організм і так відчуває сильний стрес.

Багато людей, занурившись у воду, відчувають прилив радості, схожої з ейфорією. Так проявляється дія ендорфінів, які виробляються в організмі через контраст температур. А тому не піддавайтеся бажанню посидіти довше в крижаній ополонці.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не затримуйтеся в крижаній воді довше кількох секунд. Під час купання в ополонці слід енергійно рухатися, щоб не встигнути замерзнути. А після виходу з ополонки обов'язково надіньте теплий одяг.

Кому купання в ополонці шкідливо для здоров'я?

Існують суворі протипоказання для водохресних купань людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією, епілепсією, проблемами нирок, щитовидної залози бронхо-легеневої системи, а також із температурою, застудою. Холодна вода може погіршити ці проблеми, викликати судоми, спазми судин, а в деяких випадках - навіть зупинку серця.

Також не рекомендується занурюватися у водохресну ополонку жінкам із місячними. З одного боку - цей період небезпечний високою ймовірністю запальних процесів. А з іншого - згідно з церковними канонами, під час менструації жінка не повинна торкатися святинь, в тому числі і води в освяченій ополонці.

Читайте прогноз магнітних бур на січень 2019 року.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Також вам буде цікаво дізнатися, якою буде погода на Водохреща 2019 в Україні і чи варто чекати на водохресні морози.

Дивіться відео, як позбутися метеозалежності:

​

Долучайтесь до каналу «Україна» в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina