Почему нужно есть кашу ежедневно и от чего это защитит организм

Те, кто употребляет 50 г цельного зерна в день, значительно меньше подвержены риску развития диабета. К таким выводам пришли ученые из Технологического университета Чалмерса, Готенбург. Об этом сообщает Daily Mail.

Употребление каши из пшеницы, овса, ржи, риса или проса снижает вероятность недуга на 34%. Именно поэтому специалисты рекомендуют отказаться от низкоуглеводных диет.

Противостояние вегетарианцев и мясоедов. Вредно или полезно есть мясо.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Исследователи проанализировали данные 55 465 человек в возрасте от 50 до 65 лет в течение 15 лет. В зависимости от пищевых привычек, людей разделили на четыре группы. Одна из групп употребляла 50 г пищи из цельного зерна в день, что эквивалентно порции овсянки или кусочку ржаного хлеба.

Примечательно, что группа, употребляющая много цельнозерновых продуктов показала те же результаты, что и группа, которая употребляла их в недостаточном количестве.

Смотрите видео про еду, которая нас убивает: ТОП-3 самых опасных продукта:

 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina