Овсянка и рис – перечень продуктов, которые помогут бросить курить

фото: pexels

В который раз пытаетесь бросить такую ​​пагубную привычку, как курение, но все попытки тщетны? Попробуйте видоизменить свой рацион, и это, возможно, решит ваши проблемы.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Джозеф МакКлемон из Университета Дьюка в Северной Каролине, что в США, провел исследование, которое показало, что существуют продукты, которые снижают желание брать в рот сигарету.

Фрукты

Снизить желание курить помогут фрукты, наделенные мочегонными свойствами. В перечень таких относятся: яблоко, ананас, груша и арбуз. Также никотин создает дефицит витамина С, поэтому в свой рацион следует включить киви, апельсин, грейпфрут, лимоны, мандарины.

Овощи

Курение лишает организм витамина А, поэтому стоит добавить в рацион продукты, которые смогут возместить утраченное. Обратите внимание портулак, шпинат, морковь и тыкву. Именно эти овощи насытят организм витамином А.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Орехи и сухофрукты

Кроме того, что орехи и сухофрукты обеспечивают организм витамином Е и клетчаткой, они способны отсрочить желание курить.

Овсянка и рис

Овсянка и рис содержат селен, который выводит токсины, вырабатываемые никотином. Также этот продукт способен предотвращать сердечные заболевания.

Вода

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Такая хорошая привычка, как употребление большого количества воды, способна помочь устранить те негативные последствия, которые создает никотин, поступая в организм.

Обратите внимание на то, как быстро бросить курить – советы эксперта:

Как сообщалось ранее, Ульяна Супрун рассказала, что кроме рака грозит курильщикам. Так Супрун отметила, что курение провоцирует не только рак легких, но и достаточно длинный перечень заболеваний.

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!