Вівсянка і рис – перелік продуктів, які допоможуть кинути курити
Регулярне вживання цих продуктів допоможе знизити бажання повертатися до згубної звички
фото: pexels
Вкотре намагаєтеся кинути таку згубну звичку, як куріння, але всі спроби марні? Спробуйте видозмінити свій раціон, і це, можливо, вирішить ваші проблеми.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Джозеф МакКлемон з Університету Дьюка в Північній Кароліні, що в США, провів дослідження, яке показало, що існують продукти, які знижують бажання брати до рота цигарку.
Фрукти
Знизити бажання курити допоможуть фрукти, наділені сечогінними властивостями. До переліку таких належать: яблуко, ананас, груша і кавун. Також нікотин створює дефіцит вітаміну С, тому в свій раціон слід включити ківі, апельсин, грейпфрут, лимони, мандарини.
Овочі
Куріння позбавляє організм вітаміну А, тому варто додати до раціону продукти, які зможуть відшкодувати втрачене. Зверніть увагу портулак, шпинат, морква і гарбуз. Саме ці овочі наситять організм вітаміном А.
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Горіхи і сухофрукти
Окрім того, що горіхи і сухофрукти забезпечують організм вітаміном Е і клітковиною, вони здатні відтермінувати бажання курити.
Вівсянка і рис
Вівсянка і рис містять селен, котрий виводить токсини, що виробляються нікотином. Також цей продукт здатен запобігати серцевим захворюванням.
Вода
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Така хороша звичка, як вживання великої кількості води, здатна допомогти усунути ті негативні наслідки, які створює нікотин, надходячи до організму.
Як повідомлялося раніше, Уляна Супрун розповіла, що окрім раку загрожує курцям. Так Супрун зазначила, що куріння провокує не тільки рак легенів, але й досить довгий перелік захворювань.
Зверніть увагу на те, як швидко кинути палити – поради експерта:
Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina