Оранжевое чудо для здоровья: вкусные сочетания тыквенного фреша
С чем пить фреш из тыквы, чтобы было вкусно и полезно.
Рецепты с тыквой
фото: pexels
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000Тыква известна своей пользой для организма. Это доступный овощ, из которого можно приготовить много разных блюд. Например, кашу с рисом, которая станет отличным завтраком.
Польза тыквы для организма
Тыква и, соответственно, каша из тыквы содержит в себе много полезных веществ. В тыкве содержится больше железа, чем в любом другом овоще. Также в ней много аскорбиновой кислоты, больше каротина чем в моркови, который в организме окисляется к необходимому нам витамину А. Особенностью тыквы есть наличие редкостного витамина Т, который отвечает за скорость обменных процессов в организме.
Тыква вкусна как в вареном, так и в печеном виде, а также в жареном. Но пробовали ли вы сырую тыкву? А именно фреш из нее. Во фреше сохраняются все полезные вещества, он легко усваивается, быстро наполняя организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Смотрите рецепт тыквы, фаршированной гречневой кашей с грибами:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Рассказываем вам интересные рецепты фрешей и смузи с тыквой.
Смузи с тыквой и апельсином
Настоящая оранжевая бомба, которая зарядит организм необходимой энергией для насыщенного дня.
Для приготовления смузи с тыквой вам понадобится:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!- 200 г тыквы
- 100 г апельсина
- 50 г банана
- 300 г орехового молока (например, миндального или фундучного, особенно вкусно с кокосовым)
- 1 ч.л. молотого мускатного ореха
Все ингредиенты взбить в блендере в однородное пюре. Густоту регулируйте по собственному усмотрению.
Вместо апельсина можно добавлять также мандарины или грейпфрут. Для сладости можно добавить мед, стевию или сироп топинамбура.
Классический фреш из тыквы
Тыквенный фреш станет отличным дополнением к завтраку или питательным перекусом.
Сам по себе тыквенный фреш может показаться недостаточно вкусным, поэтому предлагаем вам попробовать следующие сочетания:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!- ½ часть тыквы + ½ часть яблока
- ½ часть тыквы + ½ часть апельсина или грейпфрута, или пополам цитрусовые.
- ½ часть тыквы + 1/3 часть яблока + немного сельдерея
Рецепты с тыквой
фото: pexels
Такие сочетания не только дополнят вкус тыквы, но и наполнят организм большим количеством витаминов и клетчатки. Не рекомендуется употреблять свежевыжатые соки натощак из-за их повышенной кислотности. Это может повредить стенки желудка.
Смотрите видео о том, как правильно сохранить овощи и фрукты на зиму:
WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina