Мотивации ради: ТОП-аргументов для занятий спортом

фото: pixabay

Сегодня тренд здорового образа жизни очень популярен. Мы активно покупаем соевое молоко и записываемся в спортзал. Но некоторые все равно находят себе отговорки, при этом понимая, что физическая активность - очень важна. И далеко не для того только, чтобы худеть.

Реальные аргументы, почему нужно занимать спортом:

1. Улучшается работа всех органов и систем организма. Во время физических нагрузок в кровь поступает больше кислорода, циркуляция ее ускоряется, все органы получают полезную встряску. От этого и сердечная мышца начинает работать лучше. Натренированное сердце сильнее, чем у человека, который не тренируется.

2. Ускорение метаболизма. Быстрый обмен веществ - залог здоровья и хорошего пищеварения. И приятный бонус - можно есть много и не поправляться.

3. Рост мышечной массы. Мышцы - это не только красиво, но необходимо для нашего скелета. Когда кости и суставы "обложены" достаточным количеством мышц, они намного меньше подвержены трещинамх и переломам. Поэтому, если у вас проблемы, например, со спиной, нужно не исключать физические нагрузки, а грамотно подбирать такие, которые помогут нарастить мышцы спины.

4. Эстетическая сторона - подтянутое мышечное тело всегда будет красиво выглядеть во всей одежде и на пляже. Без спорта невозможно достигнуть красивых форм.

5. Здоровое питание. Зачастую, те, кто занимается спортом, переходят на сбалансированное питание. Только в этом тандеме можно получить красивую фигуру.

6. Сила. Занимаясь спортом, вы однозначно становитесь сильнее и для бытовых задач. Носить на руках ребенка или идти с пакетами из магазина становится намного проще.

7. Самооценка. Наблюдая за своими успехами и достижениями, вы значительно повышаете свою самооценку.

8. Социальная составляющая. Очень часто, когда вы занимаетесь спортом вне дома, у вас есть шанс завести новые знакомства. Если кто-то рядом занимается с вами, вам уже есть о чем поговорить.

Наверняка, есть еще не один плюс занятий спортом. Но и вышеуказанных достаточно, чтобы наконец-то не откладывать на понедельник!

Читайте также существуют ли специальные тренировки для похудения.

Смотрите видео о секретах мотивации к спорту:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранные материалы по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina