Морковь и морская капуста – почему именно эти продукты надо есть зимой

Зимой помогут укрепить иммунитет и устойчивость организма к заболеваниям – растительные продукты, которые отличаются высоким уровнем витаминов и антиоксидантов. Отличительными для зимнего времени специалисты считают морковь и морскую капусту. Об этом пишет издание 24apteka.

Так, по словам врачей, морскую капусту в зимний период нужно употреблять несколько раз в неделю. А вот на счет моркови, то ее рекомендуют есть каждый день.

Морская капуста именно зимой полезна потому, что именно в это время организму в это время не хватает йода, а морская капуста лучше позволяет с этой нехваткой справиться.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Стоит отметить, что первым признаком дефицита йода в организме есть ощущение холода. Если зимой вам становится холодно даже при комнатной температуре, а на улице вы мгновенно замерзаете – это тревожный сигнал. А вот морская капуста прекрасно восполнит недостаток йода.

Что касается моркови, то полезной она будет в виде сока. Так, морковный сок зимой поддерживает иммунитет и помогает бороться с простудами. Это во многом связано с тем, что соединения серы, которые присутствуют в моркови, стимулируют рост полезной бактериальной флоры в кишечнике. При больном горле помогают полоскания подогретым морковным соком, при сильном кашле – выпитая перед сном стакан теплого морковного сока с добавлением двух чайных ложек меда.

Читайте также: Еда – лекарство, а не яд. О каких продуктах стоит забыть навсегда.

Как сообщалось ранее, британские ученые утверждают: чтобы снизить появление сердечно-сосудистых заболеваний – нужно есть яблоки каждый день. Содержащиеся в них витамины С, калий и железо укрепляют иммунную систему и помогают избежать ишемической болезни сердца, а также других патологий.

Читайте также: Ученые назвали фрукт, который при ежедневном употреблении спасет от болезней сердца. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Видео: Как уберечь свой желудок на праздники

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina