Морква та морська капуста – чому саме ці продукти треба їсти взимку

Взимку допоможуть зміцнити імунітет та стійкість організму до захворювань – рослинні продукти, які відрізняються високим рівнем вітамінів та антиоксидантів. Відмінними для зимової пори фахівці вважають моркву та морську капусту. Про це пише видання 24apteka.

Так, за словами лікарів, морську капусту в зимовий період потрібно вживати кілька разів на тиждень. А ось щодо моркви, то її рекомендують їсти щодня.

Морська капуста саме взимку корисна тому, що саме в цю пору організмові в цю пору не вистачає йоду, а морська капуста якнайкраще дозволяє з цією нестачею впоратися.

Варто зазначити, що першою ознакою дефіциту йоду в організмі є відчуття холоду. Якщо взимку вам стає холодно навіть при кімнатній температурі, а надворі ви миттєво замерзаєте – це тривожний сигнал. А ось морська капуста чудово заповнить нестачу йоду.

Що до моркви, то корисною вона буде у вигляді соку. Так, морквяний сік взимку підтримує імунітет і допомагає боротися із застудами. Це багато в чому пов'язано з тим, що сполуки сірки, які присутні в моркві, стимулюють ріст корисної бактеріальної флори в кишківнику. При хворому горлі допомагають полоскання підігрітим морквяним соком, при сильному кашлі - випита перед сном склянка теплого морквяного соку з додаванням двох чайних ложок меду.

Читайте також: Їжа – ліки, а не отрута. Про які продукти варто забути назавжди.

Крім того, британські вчені стверджують: для мінімізації накопичення серцево-судинних захворювань – потрібно їсти яблука кожен день. Вітаміни С, калій і залізо, які в них містяться, зміцнюють імунну систему і допомагають уникнути ішемічної хвороби серця, а також інших патологій.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Читайте також: Вчені назвали фрукт, який при щоденному вживанні врятує від хвороб серця.

Відео: Як уберегти свій шлунок на свята

Долучайтесь до каналу "Україна" в меседжерах, аби дізнаватись першими про актуальні та обрані матеріали за посиланнями: 
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina