Могут вызвать тревогу и панические атаки – перечень опасных продуктов

Некоторые привычные для нас продукты на самом деле не так просты, как кажется. Так, некоторые из них могут провоцировать обострение тревожного состояния и даже более того – вызвать панические атаки. Об этом пишет Food news.

Медики утверждают, что нежелательных реакций организма на вредные продукты можно избежать, потребляя больше белков. Но вместе с тем медики советуют сократить количество сахара и углеводов в рационе. А вот насчет кофеина и алкоголя, то их медики советуют вообще исключать из рациона.

По данным специалистов, употребление большого количества чая или кофе повышает уровень адреналина, норадреналина и кортизола в крови, что может вызвать появление чувства "нервозности" у взрослых, которые не имеют проблем с психическим здоровьем. Однако если человек сам по себе подвержен беспокойству, то кофеин может его вообще довести до панической атаки.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Правильно составленный рацион и употребление полезных продуктов, по словам специалистов, поможет избежать негативного влияния вредных продуктов.

Среди полезных продуктов – яйца, рыба, бананы, шпинат, овес, семена тыквы и кунжута. Кроме того, среди продуктов, которые снижают тревожность исследователи выделяют кефир, соленые огурцы, квашеную капусту, а также фасоль, овощи, фрукты, орехи и специи с антиоксидантными и успокаивающими свойствами – куркуму и имбирь.

Читайте также: Еда – лекарство, а не яд. О каких продуктах стоит забыть навсегда.

Как сообщалось ранее, британские ученые утверждают: чтобы снизить появление сердечно-сосудистых заболеваний – нужно есть яблоки каждый день. Содержащиеся в них витамины С, калий и железо укрепляют иммунную систему и помогают избежать ишемической болезни сердца, а также других патологий.

Читайте также: Ученые назвали фрукт, который при ежедневном употреблении спасет от болезней сердца. 

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Видео: Как уберечь свой желудок на праздники

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina