Миссия красота: Как полюбить себя и избавиться от комплексов

10 марта на канале «Украина» стартует новый сезон первого украинского шоу перевоплощений «Миссия красота». В преддверии большой премьеры мы будем собирать советы экспертов о том, как начать путь к грандиозному преображению без пластической хирурги, не истощаясь диетами, а лишь используя те ресурсы, которые уже есть внутри нас.

Разберитесь в своих желаниях

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Первое с чего стоит начать - четко структурировать то, что вы любите и что приносит вам удовольствие, а что наоборот доставляет дискомфорт и вводит в состояние тревоги. Старайтесь записывать каждый момент, который принес вам радость и так же поступайте с негативными эмоциями. Со временем вы сможете структурировать свою деятельность и исключить токсичные факторы. Вы спросите, как связаны эти вещи с развитием самооценки? Ответ очень прост, ничто так не сковывает человека, как неприятные для него сферы деятельности. Наоборот, помочь полюбить себя может любимое дело, хобби, занятия, в которых вы успешны.

Миссия красота: Как полюбить себя и избавиться от комплексов

фото: pexels

Избавьтесь от лени

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не ленитесь больше гулять, встречаться с друзьями, читать, смотреть развивающие фильмы и программы и заниматься собой. Составьте себе четкий график того, что вы должны сделать за день, неделю, месяц и год. Пусть каждый ваш день будет наполнен одним полезным делом, которое заставит вас выйти из дома, встретиться с интересным человеком или узнать что-то новое.

«Любовь к себе - то, о чем сейчас говорят со всех сторон. Один из способов, как можно приблизиться к этой цели - хвалить и благодарить себя. Насколько у вас порядок с этим умением - проверить легко. В конце дня выделите немного времени и напишите 5 пунктов, за что вы можете себя похвалить и 5 пунктов, за что вы себе благодарны. Если у вас на губах сейчас образовалась ухмылка - тем более, сделайте это упражнение. Вот просто проверьте себя. В конце концов, не просто прочитайте какую-то рекомендацию, а доведите ее до реализации. Итак, создайте условия, в которых вас ничто не будет отвлекать и начинайте. Если чувствуете, что процесс идёт туго, не отступайте! Это первый признак того, что пока что у вас есть вопросы с благодарностью и похвалой относительно себя. В этом случае, наоборот, нацельтесь на то, что не переключитесь ни на что другое, пока не выполните задачу. Важно научиться замечать даже небольшие свои победы и благодарить себя за них. - советует ведущая шоу Ирина Фролова. - И не менее важно уметь хвалить себя за то, что вы считаете просто чем-то обыденным. К примеру: выслушали и поддержали коллегу, наконец-то прогулялись пешком по улице, не съели очередную булочку на обед, а заменили ее салатом, завершили отчёт, позвонили маме и поговорили с ней по душам. Тут список у каждого свой. Обещаю ощущение прилива сил и вдохновения, которое даст это упражнение. А все потому, что перечитывая свой список, вы сами удивитесь тому, сколько хорошего есть в вас и вашем дне. Дальше задание - сделать это упражнение полезной привычкой».

Миссия красота: Как полюбить себя и избавиться от комплексов

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Займитесь спортом

Ничто так не поднимает самооценку, как занятия спортом. Запишитесь в спортзал, на танцы, плаванье или просто выходите на пробежку в соседний парк. Конечно, первых результатов придется подождать, но когда вы их получите, вы уже не сможете остановиться на пути к самосовершенствованию.

Миссия красота: Как полюбить себя и избавиться от комплексов

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Ухаживайте за собой

Даже если вы ограничены в финансах, старайтесь каждый месяц позволять себе процедуры по уходу за собой. Массаж, поход к стилисту, диетологу, косметологу или визажисту позволят вам еще лучше рассмотреть свои сильные стороны и избавиться от недостатков. Любите себя и балуйте приятными мелочами, косметикой, одеждой, аксессуарами или вкусным ужином.

Миссия красота: Как полюбить себя и избавиться от комплексов

фото: unsplash

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Не пренебрегайте социальной активностью

Распланируйте свои выходные, каникулы или отпуск таким образом, чтобы вы могли обязательно посетить светское мероприятие, отправиться в путешествие или оказаться в интересном обществе. Займитесь благотворительностью, ведь ничто так не окрыляет и не позволяет поверить в себя, как уверенность в том, что вы можете помочь кому-то. Не избегайте новых знакомств, как в реальной жизни, так и в интернете, однако всегда будьте осторожны.

Миссия красота: Как полюбить себя и избавиться от комплексов

фото: depositphoto

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

«Миссия: красота» – это первое украинское шоу перевоплощений собственного формата канала «Украина». Зрителей ждет не только встреча с новой ведущей проекта, но и неожиданные, порой, судьбоносные перевоплощения героев, жизненные истории которых не оставят равнодушными.

В предыдущих сезонах ведущие помогали преобразить пары, отношения которых терпят сложный период и нуждаются в помощи. В обновленном сезоне шоу шанс изменить свою жизнь получат не только пары супругов, а другие члены семьи: мамы и дочери, сестры, мамы и сыновья, папы и дочери.

«Миссия: красота» не прибегает к пластической хирурги, не истощает героев диетами, поскольку команда проекта уверена – все, что нужно для красоты и счастья, уже есть внутри нас.