Книги

Подборка лучших книг о здоровье и долголетии

5 книг, которые перевернут ваше представление о здоровье и продолжительности жизни.

10:30, 26 марта 2019

фото: pexels

Как правильно питаться, что делать, чтобы замедлить старение, как лучше тренироваться, чтобы сохранить молодость тела, или куда поехать и какие процедуры пройти? Все ответы на эти вопросы в подборке лучших книг о здоровье и долголетии. Многие стереотипы и мифы, навязанные обществу, авторы книг с полностью разрушают и доказывают, что в че же на самом деле заключается секрет долгожителей.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

1. «Правила долголетия», Дэнн Бютнер

Эта книга для тех, кто мечтает прожить как можно дольше. Ее автор путешественник, американский писатель, который совместно с National Geografic провел исследование «голубых зон» Земли. «Голубые зоны» - это места на нашей планете, в которых живут долгожители. Дэнн Бютнер вместе с командой ученых посетили эти места, исследуя быт, ежедневные привычки и психологию этих людей.

Вас впечатлит подборка книг о женщинах, которые изменили мир.

2. «До смерти здоров», Эй Джей Джейкобс

Автор книги – главный редактор журнала «Esquire» и журналист в книге отвечает на различные вопросы о нашем теле. Он провел настоящее исследование, встретившись с мировыми экспертами и учеными, документировал все в своей книге. Эта книга разрушает популярные стереотипы и мифы, навязанные псевдо учеными о здоровом образе жизни. Она по-настоящему вас потрясет, а также легко читается, ведь написана в юмористической манере.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

3. «Секрет долголетия 100-летнего человека», Юнко Такахаши

Согласно со статистикой Всемирной организации здравоохранения Японцы считаются нацией долгожителей. Автор книги отправилась в Японию, чтобы исследовать этот феномен и узнать, что же на самом деле за ним стоит. Она провела удивительный сбор информации от питания японцев вплоть до того, как они тренируются и мыслят.

Рекомендуем также ознакомиться с ТОП-5 лучшими книгами о здоровом образе жизни.

фото: pexels

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

4. «Ешь, двигайся, спи», Том Рат

Автор книги доказывает, как наши ежедневные привычки влияют на наше здоровье и продолжительность жизни. Ведь совсем необязательно кардинально менять что-то в жизни, а можно начать с мелких дел, благодаря которым изменится картинка нашей жизни в целом. Книга рассказывает о том, что каждый может добиться желаемого качества жизни и улучшить здоровья. Рекомендуем ее к скорейшему прочтению.

5. «Книга о долголетии», Кэмерон Диаз, Сандра Барк

Вторая книга, продолжение бестселлера «Книга о теле» известной актрисы в соавторстве с американской писательницей рассказывает о любви к себе и принятии такого факта, как старение. Ведь многим женщинам сложно смириться с этим, они перестают наслаждаться жизнью и думают, что с молодостью ушли все радости. Но мудрая Кэмерон Диаз рассказывает о том, что старение это привилегия и дар. Она помогает переосмыслить свое отношение к старости и показывает, что взрослеть и стареть можно по-настоящему красиво. Эта книга точно изменит ваше мировоззрение.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!