Киви: польза и вред экзотического фрукта

фото: pixabay 

Киви – фрукт, который уже надежно обосновался на наших столах и полюбился многими гурманами, хотя изначально он и считался исключительно китайской и новозеландской экзотикой. Каковы польза и вред киви, какими свойствами он обладает и как правильно его есть, узнайте в нашей статье.

Польза киви

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!000

Мохнатый зеленый киви – фрукт, польза которого для организма неоспорима и очевидна.

• Киви богат витамином С, который помогает укреплять сосудов, уменьшать риск кровоизлияний и нормализовать давление.
• Киви содержит большое количество органических кислот, которые помогают организму противостоять различным инфекциям и легче перенести простуду и грипп.
• В киви присутствует магний, который снимает мышечные спазмы и напряжение, а также борется со стрессами.
• Высокое содержание калия в киви помогает побороть гипертонию и предотвратить дефицит йода.
• Польза от киви заключается в том, что в его соке есть органические кислоты, что способствует нормализации отделения мочи и желчи, а также выведению лишней жидкости из организма.
• Киви богат пектиновыми веществами, которые выводят шлаки и токсины из организма, налаживают работу кишечника, устраняют запоры.
• Витамины и микроэлементы, содержащиеся в киви, укрепляют сердце и способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
• Низкокалорийный киви помогает переварить жирную и белковую пищу и способствует похудению.
• Киви также применяется в косметологии для изготовления питательных масок для кожи.

Вред киви

При всей своей очевидной пользе этот фрукт может нанести организму вред. Киви, как и любой другой экзотический фрукт, не следует есть безгранично. Все должно быть в меру, иначе даже самая полезная еда способна подпортить ваше здоровье.

Киви может вызвать аллергию, поэтому перед тем как есть этот плод, важно убедиться в отсутствии непереносимости его организмом.

Нельзя есть киви людям, страдающим от гастрита с повышенной кислотностью и при язвенной болезни желудка.

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Нужно с осторожностью есть киви при острых заболеваниях почек, поскольку фрукт содержит воду, и переедание негативно воздействует на выделительную систему.

Как правильно есть киви

Киви можно употреблять в  свежем виде, а можно подвергнуть тепловой обработке, к примеру, сварить джем, желе или варенье. Также киви – частый компонент салатов. Его можно добавлять в мясные блюда в качестве соуса или маринада для шашлыка.

Обратите внимание на рецепт праздничного салата "Мимоза" на Новый год 2019.

Читайте также о том, как приготовить салат на Новый год 2019 "Гранатовый браслет".

WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAGH!!!!!!!!!!!!!!!!

Смотрите видео, какими продуктами на новогодний стол надо запастись уже сейчас:

Присоединяйтесь к каналу "Украина" в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina